Paso a paso: bailar con rachas de crecimiento

Sam Govoni. Foto de Peter Kaskons Photography. Sam Govoni. Foto de Peter Kaskons Photography.

Ese sentimiento 'desgarbado', cuando las extremidades se sienten demasiado largas para el cuerpo de uno, como si no fueran realmente las suyas. En la preadolescencia y la adolescencia, una época ya turbulenta de hormonas furiosas, dinámicas sociales que cambian rápidamente y formación de identidad independiente, los estirones de crecimiento pueden traer este sentimiento de desconocimiento físico. Los bailarines se basan en un agudo familiaridad sin embargo, con respecto a cómo usar sus extremidades.



'Nuestro sistema propioceptivo nos dice dónde está nuestro cuerpo en el espacio', explica Tricia Gómez, directora global de Danza Integrativa de Obras de Ritmo . “Nuestro sistema cinestésico nos dice cómo se mueve nuestro cuerpo en el espacio.Ambos sistemas dependen de la información de los nervios en nuestros músculos, articulaciones, ligamentos y tendones. Una forma en que estos sistemas funcionan juntos es proporcionar retroalimentación a nuestros cerebros para que sepamos cuánta fuerza se requiere para realizar un movimiento '.





Tricia Gomez.

Tricia Gomez.

Gomez describe cómo ocurren estos sistemas de retroalimentación sin que tengamos que pensar en ello “porque el movimiento es probablemente algo que hemos practicado y realizado muchas veces. Sin embargo, en casos como los brotes repentinos de crecimiento, nuestros sistemas de propiocepción y cinestésico se salen un poco de control '.

Con el crecimiento óseo y el consiguiente aumento de peso, describe cómo el cuerpo necesita hacer nuevos 'planes motores para realizar tareas que solían ser una segunda naturaleza, porque ahora se necesita más fuerza para mover huesos más pesados ​​y largos'. Girar, saltar, dar pasos, permanecer en formaciones coreografiadas y casi todo lo que hacen los bailarines pueden convertirse en desafíos completamente nuevos.




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Melissa Buffer-Trenouth, MSPT y especialista en medicina de la danza, describe con más detalle lo que está sucediendo a nivel anatómico en estos casos. Ella explica cómo los huesos largos de los brazos y las piernas crecen más rápido que los músculos que los mueven, así como el torso, creando esa apariencia y sensación 'desgarbada' de alguien que acaba de tener un crecimiento acelerado. Girar y equilibrar pueden ser desafíos particulares.

Melissa Buffer-Trenouth.

Melissa Buffer-Trenouth.


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'Las lesiones pueden ser más comunes en estos casos, por lo que es importante que los maestros y bailarines tengan cuidado', agrega Buffer-Trenouth. Un pediatra debe estar en cubierta para garantizar el tratamiento adecuado en caso de que se produzca una lesión, aconseja. El descanso es entonces clave para permitir la curación. Ella está de acuerdo en que el trabajo somático como Feldenkrais y la Técnica Alexander, y formas de movimiento como el yoga y Pilates, pueden ayudar a profundizar la conciencia anatómica.



Esta conciencia puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones, así como a mitigar (así como a reducir la duración de) esa sensación de crecimiento acelerado. Buffer-Trenouth también recomienda usar el trabajo TheraBand, tanto para la conciencia como para la curación, así como para el fortalecimiento que puede ayudar a reducir el riesgo de lesiones. El trabajo de TheraBand también podría ser parte de regímenes pre-pointe, por lo que puede tener un doble propósito. Con todo, el crecimiento acelerado tiene problemas con mayor frecuencia. voluntad suceden, afirma, y ​​son períodos difíciles de superar de la manera más suave posible.

Sam Govoni, bailarina independiente en Boston, MA y Europa, comparte su experiencia sobre estos desafíos. Ella describe cómo tuvo un gran crecimiento acelerado a los 11 años de edad, pasando de aproximadamente la misma altura que sus compañeros a hasta 5'8 ″.

Hubo dificultades con la técnica, particularmente con el giro. “Me costó mucho concentrarme en la parte superior e inferior de mi cuerpo al mismo tiempo y sentí que no tenía control sobre dónde iban mis extremidades”, explica. “Sentía como si mi cuerpo estuviera en pedazos y no entero, lo cual fue bastante incómodo”.

Sam Govoni como reno en Boston Ballet

Sam Govoni como un reno en 'El cascanueces' del Boston Ballet. Foto cortesía de Govoni.

Más importantes, posiblemente, fueron los efectos socioemocionales.A pesar de ser técnicamente bastante capaz, le dijeron que solo era elegible para una audición para el papel de Reindeer en el Boston Ballet. El cascanueces (cuando sus compañeros podían hacer una audición para ser Party Girls). Vio a las Party Girls pasar mucho tiempo en el escenario y vestirse con bonitos disfraces, pero más que eso surgieron dudas sobre su futuro como bailarina.

“Siempre comencé a colocarme en la parte de atrás, y aunque los maestros se empeñaron en mencionar que se debía a la altura, todavía sentía que no era lo suficientemente bueno”, recuerda Govoni. 'Los pensamientos de si alguna vez me contratarían en una compañía de ballet surgieron porque escuché a la gente mencionar lo difícil que es encontrar una pareja para chicas más altas'.

Comentarios como 'pruébate el disfraz más grande' también destacaron una tendencia natural de las mujeres jóvenes a ser conscientes de su cuerpo; faltaba la advertencia 'debido a tu altura', lo que genera ambigüedad si se trata de su peso. . Hasta el día de hoy, los comentarios sobre 'probarse el disfraz más grande' traen un poco de esa inseguridad preadolescente, y ella tiene que recordarse a sí misma que se debe a su altura, más que a su peso, describe.


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Govoni recomienda que los maestros tengan cuidado con tales comentarios , ser específico y claro para que no haya ambigüedad. También cuenta cómo tomar otras formas de baile, como el jazz, en otro estudio le ayudó a abrir los ojos a más formas en que su cuerpo puede moverse y expresarse, de formas válidas y hermosas, sin importar su altura. La ayudó a profundizar su arte y madurar como bailarina.


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Sam Govoni. Foto de Peter Kaskons Photography.

Sam Govoni. Foto de Peter Kaskons Photography.

Buffer-Trenouth también recomienda experimentar diferentes estilos, de modo que si uno puede ser más desafiante cuando llega a un período de crecimiento acelerado, o el crecimiento lo pone fuera del tipo de cuerpo ideal en una forma determinada, hay otras áreas para explorar y en que sobresalir. También recomienda que los estudiantes preadolescentes y adolescentes tengan un equipo de apoyo que se comunique de manera clara y frecuente, incluidos profesores de baile, profesionales médicos, profesionales de la salud mental y padres, para ayudar a guiar a los jóvenes bailarines a través de tiempos desafiantes como los períodos de crecimiento acelerado.

Al igual que Govoni, Buffer-Trenouth analiza el cuidado del lenguaje para evitar estigmatizar a los bailarines que se encuentran con un crecimiento repentino. Sugiere ofrecer modificaciones y dejar en claro a otros bailarines que es muy posible que les suceda pronto (ya que los brotes de crecimiento pueden ocurrir en cualquier momento y en diferentes edades para diferentes personas).

Parece que todo se reduce a usar tanto la cabeza como el corazón, la razón y la compasión, para guiar a los jóvenes bailarines a través de los tiempos en los que se están convirtiendo rápidamente en artistas y personas que serán.

Por Kathryn Boland de Dance Informa.

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