Volviendo a bailar después de un descanso

Por Rain Francis.



Como estudiante de danza joven y apasionada, puede ser difícil concebir una vida sin danza. Te han dicho interminablemente lo difícil que es conseguir un trabajo y estás preparado para enfrentar muchos contratiempos en tu viaje, pero tu fe en la danza es inquebrantable. Te imaginas bailando todos los días durante el resto de tus días de alguna forma o moda. Entonces, inevitablemente, la vida sucede.





Hay muchas razones por las que podrías encontrarte no baile. Desafortunadamente para la mayoría de nosotros, la razón principal es que simplemente no hay suficientes puestos de trabajo. Solo tiene que ir a una audición abierta para recordar cuántos bailarines talentosos compiten por los pocos puestos remunerados. O tal vez ha tenido un empleo y ahora está lesionado, una realidad potencialmente aún más frustrante. Quizás te hayas dado cuenta de que la vida de bailar no es para ti, que necesitas un descanso y la oportunidad de experimentar algo 'normal'.

Entonces, mientras no bailas, haces lo que hacen la mayoría de los bailarines que no trabajan: sirves mesas, acompañas a un teatro, das clases de baile donde puedes. Tal vez vuelva a estudiar, armándose con habilidades complementarias como la instrucción de Pilates o algo completamente nuevo, como la academia. O tal vez salgas de pista y te conviertas en constructor o carnicero (más sobre eso pronto).

Para muchos, dejar ir la danza y conseguir un trabajo estable es un cambio bienvenido. De repente, tienes horarios regulares que te mantienen en contacto con el resto de la sociedad, sabes de dónde vendrá tu próximo cheque de pago y has descubierto el concepto de un día de enfermedad pagado. Básicamente, estás empezando a comprender lo que ve el resto del mundo al tener un trabajo 'real'. Y quizás nunca quieras volver a tu vida de baile.



Pero ¿y si lo haces? Si cambia de opinión, ¿será demasiado tarde? Lo crea o no, probablemente no lo será. Aquí está la prueba: dos bailarines que regresaron del lado oscuro.

Rain and Lucky Dance Theatre

Erynne Mulholland (en la mesa) actuando en 'Whatever You Do, Don’t Panic!' Por Rain & Lucky Dance Theatre.

La historia de Erynne



Al graduarse de la Escuela de Danza de Nueva Zelanda, la australiana Erynne Mulholland bailó con Footnote, luego con Raewyn Hill y Malia Johnston. También actuó como percusionista a tiempo completo con STRIKE. Luego, necesitando un cambio, se mudó a Auckland para convertirse en carnicería. Como tu lo haces.

Continuó su nuevo oficio en Melbourne, Australia antes de convertirse en recepcionista en una empresa de seguros. 'Realmente disfruté el cambio de rutina, pero extrañé bailar cuando escuché piezas de música que amaba', dice Erynne. 'Mi esposo es compositor, por lo que a menudo bailaba por el pasillo mientras él trabajaba'.

Erynne se dio cuenta de cuánto extrañaba el baile cuando comenzó a bailar a tiempo parcial con Rain & Lucky Dance Theatre. 'Era como si acabara de saltar de un avión, o algo igualmente emocionante', dice Erynne. 'Sabía que era realmente beneficioso para mí, mental y físicamente, incorporar la danza a mi vida nuevamente'. Luego, al hablar con Raewyn Hill, ahora directora de Dancenorth, Erynne se sorprendió de que le ofrecieran un puesto en la empresa. '¡Sabía que si dejaba pasar la oportunidad, me patearía!'

Comenzó un programa de carrera para cardio, saltos para fortalecer la parte inferior de las piernas, Bikram yoga para la flexibilidad, estocadas para la fuerza de los muslos y clases de ballet para la fuerza general, la coordinación y las vías de movimiento. Poco a poco, se recuperó para hacer la transición de regreso a la vida empresarial.

Erynne ya está en su primer año con Dancenorth y le encanta. Su plan era simplemente volver a bailar a tiempo completo durante un año y dar 'todo lo que le queda', pero ahora cree que se quedará un poco más.

Cory Goei de James Sewell Ballet

Cory Goei del Ballet James Sewell. Foto cortesía de Cory Goei.

La historia de Cory

Cory Goei tuvo una carrera exitosa con Grand Rapids Ballet, Dayton Ballet y Ballet Met antes de que sucediera lo impensable. Mientras actuaba, se rompió la pierna. Sí, en el escenario.

Cory había hecho trabajos de construcción en el costado mientras bailaba. Entonces, después de la cirugía, al no poder trabajar como bailarina, construir fue 'la elección lógica'. El cambio de dirección fue un bienvenido descanso, descubrió que realmente necesitaba ese tiempo fuera del estudio y, al principio, no extrañaba el baile en absoluto.

Muy pronto, Cory se encontró asumiendo un trabajo de enseñanza. Finalmente, con tantas ofertas llegando, dio el salto de un trabajo seguro al mundo de la enseñanza autónoma. 'Esa fue mi transición de regreso al mundo de la danza', dice, 'un acto de fe'.

Después de cuatro años sin bailar, Cory dio otro salto directo a una audición para James Sewell Ballet. Se sorprendió de que posteriormente le ofrecieran un trabajo. “Literalmente me caí de la silla. No lo podía creer. De hecho, le pregunté si había llamado a la persona adecuada.

“Cuando dejé de bailar, realmente dejé de bailar. Ni siquiera había tomado clases en años '. Trabajar como constructor había mantenido a Cory en forma y lo había fortalecido de otras formas. 'Sin embargo, la flexibilidad estaba por la ventana'.

Cory volvió a bailar a la edad de 29 años. Actualmente baila con James Sewell Ballet en Minneapolis y enseña en el Blue Lake Fine Arts Camp durante el verano. Él dice: “No tengo idea de dónde estaré dentro de cinco años. Todo lo que sé es que me encanta el baile y todo lo que conlleva '.

¡Puedes hacerlo!

Si estás planeando volver a bailar, lo más importante es tomártelo con calma y sentar las bases. Independientemente de su edad, necesitará volver a estar en forma estructurada y gradual, enfocándose en aumentar suavemente su flexibilidad, fuerza y ​​condición física. Es posible que se sienta inspirado para volver a hacerlo, pero ser demasiado entusiasta al principio puede provocar lesiones y retrasarlo.

Si has logrado mantenerte bastante activo, es posible que el aspecto físico de volver a bailar no te resulte demasiado difícil. Aún así, tómatelo con calma en tus primeras semanas o meses. Si lo tuyo son las clases de ballet o jazz, para empezar, mantén las piernas bajas, no trabajes hasta tu máxima participación y poco a poco trabaja hasta llegar a los saltos. Muévase al ritmo que más le convenga; incluso puede que prefiera ir a una clase de ballet para principiantes durante un tiempo, de modo que pueda concentrarse realmente en su técnica, pero no tenga la tentación de asumir demasiadas cosas demasiado rápido.

Si no ha sido particularmente activo, comience con cosas simples como caminar a paso ligero, nadar o clases suaves de yoga. Pilates siempre es útil para la fuerza central, la flexibilidad y el acondicionamiento general. Considere una sesión con un fisioterapeuta u osteópata para verificar su estado general antes de comenzar, o tal vez desee reservar una sesión con un fisiólogo del ejercicio para elaborar un programa estructurado.

Sea amable con su cuerpo. Regálate los masajes (incluso los autoadministrados) y presta atención a los inconvenientes antes de que se salgan de control. Invierta en un rodillo de espuma y consiga una pelota de tenis para cuidar los músculos tensos después del entrenamiento. Es imperativo calentar y enfriar correctamente; recuerde no estirar nunca cuando tenga frío. Asegúrese de alimentar bien su cuerpo, dormir lo suficiente y estar adecuadamente hidratado.

Prepárese mentalmente para el hecho de que su cuerpo puede haber cambiado, especialmente si es un poco mayor o si ha tenido un descanso particularmente largo. Pero no vea que esto es una limitación, abrácelo como un cambio positivo en una nueva dirección, una oportunidad para aprender una nueva forma de moverse.

Recuerda que el tiempo que has pasado sin bailar es tiempo que has ido aprendiendo y creciendo de otras formas. Tener una vida fuera del baile es algo saludable, como dice Erynne: 'Les insistiría a todos los bailarines que se tomen un tiempo libre si quieren un cambio'. De muchas formas, podrás aportar más a tu baile que antes.

Si su objetivo es volver a trabajar como bailarín, comience a hacer contacto con tantas personas como pueda en la industria. Asiste a clases, presentaciones y talleres, únete a redes profesionales en Facebook y, una vez que te sientas en forma, pide tomar clases en tus empresas favoritas. La industria de la danza nunca ha estado más viva que ahora si volver a bailar es lo que quieres hacer, ¡hazlo!

“Tu cuerpo nunca olvida”, dice Erynne. Y Cory está de acuerdo: 'Una vez que eres bailarina, siempre eres bailarina'. Ya sea que su objetivo sea ser profesional o simplemente poder tomar clases diarias, si entra con la mentalidad adecuada y la preparación adecuada, el mundo de la danza le dará la bienvenida con los brazos abiertos. Y seamos honestos: realmente nunca lo dejaste.

Foto (arriba): © Andriy Referenzlov | Dreamstime.com


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