Foto cortesía de Studio Bungee. Desde que tengo memoria, he soñado con estar en vuelo o en un estado de ingravidez. Mis años de actuación en la danza datan mucho antes de que la danza aérea fuera accesible para más de un grupo selecto, y creo que me hubiera encantado. Mi sueño de estar suspendido en el espacio probablemente también esté relacionado con mi lucha de toda la vida con problemas complejos de dolor articular sistémico. Muchos de mis años de entrenamiento datan de antes de que los pisos flotantes fueran la norma en los estudios y, como todos sabemos, la danza requiere un nivel de atletismo que afecta incluso a los cuerpos más sanos. Ahora que todavía se me considera más joven en años calendario, pero mayor en años de danza, he probado innumerables entrenamientos y clases en busca de un equilibrio entre el atletismo que anhelo y el formato de bajo impacto que ahora requiere mi cuerpo. Basta decir que detuve el auto cuando pasé un letrero que indicaba un nuevo gimnasio de bungee de propiedad local conocido como Studio Bungee. Cuando entré, la frase “Aprovecha tus fuerzas” estaba al frente y al centro, e inmediatamente me sentí como en casa.
Christal McNair. Foto de Photo Jack.
Fundada y propiedad de Christal McNair, Estudio bungee , con sede en Marietta, Georgia, ofrece entrenamientos de alta intensidad y bajo impacto impartidos por entrenadores certificados en un entorno de grupo pequeño. El horario de clases incluye clases de baile, blaster y estiramiento, además de los múltiples niveles de ofertas de bungee fitness del estudio.
Como bailarina, me encanta poder mezclar y combinar mis entrenamientos durante la semana. Algunos días, quiero el atletismo total de los burpees, el entrenamiento con pesas y las estocadas. Otros días, quiero aprovechar mi lado más expresivo con una clase de danza bungee o agregar una clase de estiramiento consciente para centrarme física y mentalmente. Independientemente de la (s) clase (s) que tome en un día determinado, cada una es un entrenamiento básico basado en los principios de alineación y técnica adecuadas. Creo que estas son las cualidades que más disfruto de la experiencia.
Cada clase es un desafío, y Aleksandra y Terrance, los entrenadores personales del estudio, adaptan de manera experta los entrenamientos en tiempo real si un cliente está experimentando un brote de artritis o un día particularmente doloroso y está listo para un desafío adicional. Enseñar ejercicios de bungee requiere cierta educación especializada, pero McNair comparte que 'Aleksandra y Terrance han aprendido rápidamente una forma completamente nueva de ejercicio, y a nuestros clientes les encantan'. Independientemente de lo que el entrenador me dé, sé que la línea de base de cada entrenamiento atraerá mi fascinación de toda la vida por la alineación y la técnica adecuadas. Esto es realmente diferente de lo que he experimentado en las innumerables clases de grupos grandes que he probado en gimnasios y estudios a lo largo de los años.
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Estos entrenamientos personalizados son un gran atractivo para la clientela de Studio Bungee. Nancy T., una terapeuta de masajes con licencia, comparte en una revisión: “El tamaño limitado de la clase significa que usted gana mucho de los entrenadores personales que tienen mucho conocimiento y son agradables. Hacen todo lo posible para asegurarse de que está cumpliendo sus objetivos y necesidades. Mientras asistía a clases, vi una amplia gama de clientes. Diosas domésticas, no ambulatorias, profesionales y deportistas '.
Este énfasis en la individualización también forma parte del plan de negocios del estudio. McNair lo creó desde cero, desde el concepto hasta la marca, la implementación y la gestión. Ella comparte: “Quería asegurarme de poder concentrarme en cosas importantes para mí y para los clientes a los que atendemos. Además, ser banquero desde hace más de 25 años me ha enseñado que si puedes crear tu marca, puedes controlar el precio, las actividades del día a día y no responder al equipo corporativo. He observado que a muchos clientes les encantan las franquicias y piensan que son excelentes para el tipo de negocio adecuado. Me encantó trabajar con mi empresa de marketing, Zenith Design Group, creando el logotipo, el marketing y la marca '.
Studio Bungee utiliza el Astro-Durance sistema de bungee. McNair probó este sistema por primera vez en Cape Coral, Florida, hogar de Astro-Durance. 'Mi movilidad se vio afectada y me dolía mucho caminar', recuerda. “Necesitaba hacer ejercicio y tratar de evitar más cirugías, así que después de ver a un amigo tomar una clase de puenting en Canadá, comencé a buscar opciones. Originalmente no pensé que sería para mí, pero encontré que era muy interesante '.
Foto cortesía de Studio Bungee.
Quiero asegurarme de no perder la oportunidad de compartir que la resistencia de los bungees también hace que ejercitarse con ellos sea muy divertido. La sensación de suspensión es vigorizante, pero es la resistencia del bungee y la forma en que me obliga a involucrar mi núcleo en todo momento para mantener el equilibrio por mi cuenta, en lugar de por la cuerda, lo que encuentro particularmente desafiante y, a veces, entretenido. El sistema es fácil y rápido de personalizar. A cada estudiante se le instala un bungee basado en el peso y la altura, con la adición o remoción de cordones adicionales y la colocación a lo largo de un sistema de cierre vertical. Gracias a la dedicación del ingeniero contratado de Studio Bungee, su instalación puede soportar hasta 1,000 libras en cada uno de sus sets y acomodar a estudiantes de todas las alturas.
Si bien los estudios de puenting parecen estar creciendo en popularidad y disponibilidad, Studio Bungee es actualmente el único estudio de puenting en el estado de Georgia. El estudio celebró su primer aniversario este otoño, y McNair dice que el estudio está “constantemente tratando de educar a la comunidad sobre lo que hacemos. Nuestro objetivo es expandir ubicaciones e incorporar algunos planes corporativos de acondicionamiento físico en el lugar. Muchas veces la movilidad se da por sentada y esperamos educar a más personas sobre la importancia del movimiento y la activación muscular. Ser sedentario no es una opción. Mi pasión es ayudar a las personas. Me encanta la fuerza que me ha dado el bungee fitness. No soy un aficionado al fitness, pero he vivido con dolor crónico durante más de 10 años y no quiero estar en ese tipo de dolor para siempre. El dolor no es divertido y es desgarrador. Salí furiosa del consultorio de un médico llorando después de que me dijeron que no podían hacer nada y que viviría con eso por el resto de mi vida. Bueno, puedo vivir con eso, pero he encontrado algo que hace que sea mucho más fácil de manejar. Servimos a todos los niveles de condición física en los que pueda estar en la mejor forma o nunca antes podría haber hecho ejercicio '.
Para mí, el sistema de bungee es lo más cercano que he estado a esas sensaciones de ingravidez o vuelo que anhelo mientras permanezco enfocado en la alineación del cuerpo y la fuerza del núcleo. Mis articulaciones están felices, pero también mis prioridades profundamente arraigadas de atletismo y alineación.
Puede obtener más información visitando el sitio web de Studio Bungee en www.studiobungee.com y siguiéndolos en Facebook y Instagram .
Por Emily Yewell Volin de Dance Informa.
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