Bailarines de ballet de la ciudad de Nueva York. Foto cortesía de Joaquín De Luz. A veces, se necesita un revés o un cambio en la norma para que ocurra una verdadera revelación. Tal vez una oportunidad de enseñanza haga que un bailarín vea que su verdadera pasión es guiar a los demás. O tal vez es a través de una lesión que un bailarín descubre que un pasatiempo secundario puede convertirse en una empresa comercial.
Director de NYCB y fundador de Dancer Fit, Joaquin De Luz. Foto cortesía de De Luz.
Para el director del New York City Ballet (NYCB), Joaquín De Luz, fue una lesión en la espalda en 2007 (cuando tres médicos le dijeron que nunca volvería a bailar) lo que lo obligó a mejorar su entrenamiento cruzado y hacer una intensa investigación de rehabilitación. Con su mente puesta en fortalecerse y volver al escenario, De Luz dice que se convirtió en una “rata de gimnasio” y comenzó a desarrollar un programa de fortalecimiento para bailarines. Luego, cuando otros problemas de salud lo mantuvieron fuera del escenario durante los primeros meses de 2016, De Luz llevó sus estudios un paso más allá y recibió su certificación de entrenamiento personal a través de la Academia Nacional de Medicina Deportiva.
compañía de danza en silla de ruedas
Más recientemente, De Luz es cofundador y diseñador del Programa de Acondicionamiento y Fuerza de NYCB, junto con el fisioterapeuta Dirk Hartog y el bailarín del cuerpo de ballet de NYCB, Giovanni Villalobos. Aunque el programa NYCB ha estado en su temporada piloto y solo está disponible para los bailarines masculinos de la compañía, a partir de este mes, el programa se expandirá y se abrirá a todos los bailarines.
Mientras tanto, De Luz también ha estado desarrollando su propio programa Dancer Fit( @joaquindeluz_dancerfit en Instagram), en el que trabaja individualmente con algunos de los mejores bailarines de NYCB, incluidos los directores Sara Mearns y Andrew Veyette, y los miembros del cuerpo Sara Adams y Emilie Gerrity, y también personas que no son bailarinas que buscan orientación para ser delgadas y fuertes. . De Luz espera desarrollar aún más la marca Dancer Fit en los próximos meses, con ideas que incluyen un sitio web basado en suscripción y una aplicación.
Joaquin De Luz trabaja con la directora de NYCB, Sara Mearns. Foto cortesía de De Luz.
“Mi idea es desarrollar un programa de dos caras”, dice De Luz a Dance Informa. “Una parte es la formación de bailarines, pero también la formación de no bailarines utilizando algunos de los principios que utilizamos en nuestra formación. ¡Funciona de maravilla para ambos! '
Sobre el entrenamiento cruzado para bailarines, De Luz dice: “¡No solo es importante, creo que es imperativo! Ojalá hubiera comenzado antes. Cada vez hay más artículos al respecto y las empresas de todo el mundo se están dando cuenta. Piénselo: cualquier equipo deportivo tiene una pretemporada en la que entrena para prepararse para la temporada de juego, y no solo juega para ponerse 'en forma', sino que entrena áreas específicas que deben abordarse. ¿Por qué debería ser diferente en el mundo del ballet? '
Continúa enumerando varios beneficios del entrenamiento cruzado, incluida la prevención de lesiones y el tratamiento de los desequilibrios musculares, la mejora cardiovascular, la resistencia muscular, la resistencia, la fuerza de levantamiento (especialmente para los bailarines masculinos) y la fuerza general.
Joaquín de Luz en 'Prodigal Son' de NYCB. Foto de Paul Kolnik / Ballet de la ciudad de Nueva York.
Cuando trabaja con un bailarín, De Luz dice que toma en consideración sus problemas únicos, áreas de debilidad y objetivos. En el Programa de Fuerza y Acondicionamiento de NYCB, por ejemplo, los bailarines pueden inscribirse en uno de los tres espacios de tiempo diarios, durante los cuales De Luz o uno de los entrenadores del programa trabajará con ellos, alternando la parte superior del cuerpo, la parte inferior del cuerpo y el acondicionamiento.
“Evaluamos las necesidades de bailarines específicos y les asesoramos sobre qué hacer para alcanzar sus metas”, explica De Luz. 'Nuestro objetivo, sin embargo, es alejarlos del equipo médico y terminar las temporadas sanos y fuertes'.
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Si bien la participación de De Luz en Dancer Fit es parte de su transición fuera del escenario, dice que sus 30 años de baile le han enseñado mucho sobre el cuerpo humano e informarán sus enseñanzas como entrenador personal. Además, Dancer Fit lo satisface de una manera que no lo hace ser un artista escénico.
Joaquin De Luz en colaboración con el director de NYCB, Andrew Veyette. Foto cortesía de De Luz.
bailarina lesionada
“Como bailarín, todo gira en torno a ti, a prepararte para ese momento en el escenario”, dice De Luz. “Es una carrera muy egocéntrica y tiene que serlo para llegar a la cima. Poder ayudar a las personas y darles lo que ha aprendido sobre el cuerpo y el bienestar se siente increíble. Tenía un cliente mayor, un director ejecutivo bastante sedentario, que me escribió una carta para agradecerme porque desde que estábamos haciendo ejercicio, ¡ha tenido las mejores reuniones de su vida! Todo porque se siente mejor física y mentalmente. Eso es algo. ¡Dar!'
De Luz anima a todos los bailarines a tomarse el tiempo para entrenar, un enfoque que puede mejorar mejor su baile en clase, ensayo y actuación. '¡Ve y haz ejercicio!' él aconseja. '¡En serio! Ya seas estudiante, bailarín profesional, bailarín jubilado, profesor o simplemente bailarín de ballet, el mejor proyecto que puedes emprender es el que mejore tu salud y tu vida ”.
Asegúrate de seguir a Dancer Fit de Joaquín De Luz en Instagram: www.instagram.com/joaquindeluz_dancerfit .
Por Laura Di Orio de Dance Informa.
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