Cómo crear una atmósfera para prosperar

Julianne Spratlin. Foto de Vincent Leddy. Julianne Spratlin. Foto de Vincent Leddy.

Como la capitana del baile de Beyoncé, Kimmie Gee sabe lo que se necesita para triunfar en el mundo de la danza ultra competitivo. “Ojalá todos los bailarines supieran que aunque estés en la misma clase, aprendiendo la misma coreografía y, a veces, vistiendo lo mismo, tu viaje siempre será diferente al del bailarín que tienes a tu lado. Su éxito nunca debe medirse comparándose con otra persona. Para qué es eso siempre será para . Mantente concentrado y comprometido con tu oficio y disfruta del viaje '.

Ya sea en el escenario con Beyoncé o en el estudio como maestra o como directora de Kimmestry Dance Company, Gee sabe que para inspirar a otros a profundizar y dar más de lo que creen que pueden, se necesita cultivar una atmósfera de apoyo y aliento que viene. del maestro y los bailarines.





Julianne Spratlin bailó papeles protagónicos con Atlanta Ballet, Joffrey Ballet y San Francisco Ballet, y ahora como directora del Dance Training Center / San Francisco, está comprometida a cultivar una atmósfera positiva no solo porque mejora la formación como bailarina, sino también porque , como profesores, estamos formando a los jóvenes para que sean buenos seres humanos.

'Ojalá los estudiantes entendieran que todo el mundo siente presión y lidia con la competitividad, contra sus compañeros y especialmente contra ellos mismos ”, dice Spratlin. “Hablar de esa presión, con profesores, padres e incluso compañeros de clase, puede ayudar a aliviar mucho su estrés. A menudo, los estudiantes sienten que son los únicos que sufren. Alentamos a nuestros estudiantes a compartir entre sí y también intentamos hacernos, como profesores, disponibles para charlar. ¡No estás solo!'

Karin Ellis-Wentz, directora de Programas Preprofesionales en Joffrey Academy, aconseja a los estudiantes que “se concentren en lo positivo y mantengan un diálogo saludable en su propia cabeza, ya que usted puede ser su peor enemigo. Recuerde sus fortalezas y logros mientras trabaja en sus debilidades. Aprenda de las fortalezas de los demás observándolos y viendo cómo hacen algo y cómo puede aplicar eso a su baile, en lugar de sentirse mal porque son mejores en algo. Todos tienen cosas en las que trabajar '.



Rebecca Crawford Harman ha construido una próspera escuela de ballet que ha experimentado un crecimiento como un cohete en solo tres cortos años, en parte debido a la cálida atmósfera que experimentan los estudiantes. Al reflexionar sobre cómo era su propio entrenamiento de alta presión y ultra competitivo en los años previos a bailar profesionalmente, Harman creó intencionalmente un tipo diferente de atmósfera.

“Cada oportunidad de bailar es un regalo”, dice Harman. 'Cuando fundé The Neighborhood Ballet en Atlanta, GA, quería que la base se creara sobre la base de la gratitud, la alegría y la experiencia del placer de moverse y bailar'.


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El ambiente en el estudio es importante. Esto es lo que podemos hacer para cultivar eso.



'¡La danza, y especialmente el ballet, puede ser muy competitivo!' Spratlin señala. “Realmente tratamos de fomentar un entorno positivo e inclusivo. Enseñamos a los estudiantes a usar un lenguaje positivo (¡nunca decimos 'No puedo'!) Y a apoyarse y alentarse unos a otros, tanto en la lucha como en el éxito '.

Ellis-Wentz agrega: 'Me gustaría cultivar un entorno profesional, respetuoso, alentador, acogedor y de apoyo, donde los estudiantes sepan que hay altas expectativas y los ayudaremos a guiarlos para que alcancen su máximo potencial'.

'Creo que los bailarines pueden entrenar a un alto nivel preprofesional y también encontrar alegría y satisfacción en el proceso', dice Harman.

El consenso entre los directores es que la creación de una atmósfera positiva eleva la técnica, el arte y la perseverancia de los estudiantes.

¿Cómo manejar el comportamiento malicioso o la mezquindad? ¿Cómo podrían los propios estudiantes ayudar a mejorar estos problemas?

'¡Encuentro que enseñar y fomentar la empatía es la mejor medicina para los comportamientos no saludables!' Spratlin explica. “Una vez que un estudiante comprende lo que se siente al ser tratado mal él mismo, es mucho menos probable que sea reincidente. Dejo en claro que solo queremos alentar y apoyar a nuestros compañeros de estudios, no derribarlos. No se tolerará el comportamiento mezquino, sin importar cuán talentoso sea un estudiante '.

“La Academia Joffrey espera que los estudiantes se apoyen unos a otros y trabajen en equipo para crear una atmósfera positiva en el aula”, comparte Ellis-Wentz. 'No se toleran los chismes, el acoso o cualquier otro comportamiento degradante'.

Harman en el Neighborhood Ballet sirve a muchos estudiantes jóvenes y adolescentes que luchan contra el estrés de la escuela secundaria. Los estudiantes hacen un círculo antes de cada espectáculo y dicen al unísono un mantra positivo: 'Soy un bailarín, soy la luz, cuando estoy en el escenario, brillo tan intensamente'.


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Todos estos métodos buscan fomentar una comunidad que se construya entre sí. No se trata de que un estudiante sea mejor que otro. Una marea creciente levanta todos los barcos.

Cómo manejar las redes sociales y su posible efecto sobre la moral en el estudio.

“Cada bailarín que ves en un escenario profesional, en la televisión, en un nivel superior, ha estado donde te encuentras en algún momento de su vida de baile, ha experimentado las mismas luchas”, dice Spratlin. 'Habla con tus padres, tus profesores, tus compañeros de clase, sobre cómo te sientes. Habla con estudiantes mayores en tu estudio sobre cómo superaron sus dificultades. ¡Te sorprendería saber cuánto mejor te puede hacer sentir saber que tienes un amigo que entiende por lo que estás pasando! '

Ellis-Wentz agrega: “Tenga cuidado de no compararse con las fotos de Instagram / Facebook. Alguien puede verse bien en una pose o hacer muchos giros, pero ¿pueden realmente bailar, crear un personaje? Tu autoestima no está determinada por tu rango o las partes que obtienes. Tenga cuidado con las redes sociales y evite publicar con malas intenciones. En algunos casos, desearía que los estudiantes hubieran sabido que iban a hablar con nosotros antes, que los escucharíamos y trataríamos de ayudarlos '.


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Los bailarines de éxito consiguen ese objetivo fomentando la inclusión.

Si un estudiante se siente excluido o discriminado, eso puede ser como un veneno para la atmósfera de un estudio. Los directores, los profesores y los propios alumnos deben comprometerse conscientemente con la igualdad en el estudio y en el escenario. Eso podría significar cualquier cosa, desde asegurarse conscientemente de que los bailarines de color tengan las mismas oportunidades que los bailarines blancos o incluso repensar la elección de uniformes. Por ejemplo, tuve una estudiante el año pasado que usó un hijab en clase con un uniforme modificado, y de ninguna manera infringió su capacidad para participar plenamente en la clase.

Ellis-Wentz dice: 'No alejes a los demás, sé inclusivo. Mantente enfocado en las clases y sigue trabajando. Celebren los éxitos de los demás, consuélense mutuamente durante los momentos difíciles. Mantente humilde '.

Emily Harrison Nutricionista de danza

Por Emily C. Harrison MS, RD, LD de Nutrición del bailarín .

Emily Cook Harrison MS, RD, LD
Emily es dietista registrada y tiene una licenciatura y una maestría en nutrición de la Universidad Estatal de Georgia. La investigación de su tesis de maestría se centró en la nutrición y los bailarines de ballet de élite, y tiene experiencia en la prestación de servicios de nutrición para el control de peso, nutrición deportiva, trastornos alimentarios, prevención de enfermedades y alergias alimentarias. Emily fue bailarina profesional durante once años con el Ballet de Atlanta y varias otras compañías. Es educadora de danza y madre de dos niños pequeños. Ahora dirige el Centro de Nutrición Danza y Estilos de Vida Saludables. Ella puede ser contactada en
www.dancernutrition.com

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