Foto cortesía de Ilogear. Durante estos momentos de incertidumbre, ansiedad y estrés, es importante proyectar positividad y cuidado, especialmente hacia usted y los demás a su alrededor. Por ejemplo, muchos maestros están ofreciendo clases de baile en línea en este momento de manera de pago anticipado, sin costo para los participantes, pero con la solicitud de que también hagan una buena acción, ya sea que se registre en un adulto mayor en su comunidad, comida comprar para su vecino u ofrecer sus propios servicios, como una clase de estiramiento gratuita en Instagram. Algunos maestros están donando los ingresos de sus clases a causas y organizaciones como una declaración de lo que está sucediendo en nuestro país.
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Foto cortesía de Ilogear.
Pequeños gestos como este pueden ayudar a crear grandes cambios en la comunidad más global. En busca de inspiración sobre cómo difundir el amor y la bondad en el mundo de la danza, Dance Informa se dirigió a Liz Nieves, fundadora y diseñadora de la marca de ropa de baile. Ilogear , que se esfuerza por meditar en el amor y la bondad todos los días.
Nieves, quien básicamente inició el ahora exitoso Ilogear como una máquina de una sola mujer y lo dirigió de esa manera durante muchos años, demuestra que la mente y su intención pueden ser algo poderoso. Ella medita todos los días, compartiendo que es uno de sus mayores propósitos en la vida y porque siente que es “el momento en que escucho y enchufo, escucho lo que Dios o el universo me está diciendo. Es mi momento favorito del día, sin duda alguna '.
Ella dice que una de las cosas en las que más medita es el amor y la bondad, y no solo hacia otras personas, sino, ante todo, el amor y la bondad hacia ella misma. Y eso se traduce no solo en la vida cotidiana sino también en la vida de la danza.
Foto cortesía de Ilogear.
“Al igual que tratarías a un amigo si se equivoca o se cae de un turno o no consigue el trabajo que quería o si fracasa en una relación o si tiene problemas con su cónyuge, serías amable con él”, Nieves. dice. “Y te sentabas a escucharlos, en silencio y con atención lo que tenían que decir, y los consolabas. La mismo lo mismo se aplica a ti, dándote eso a ti mismo '.
El amor propio y el cuidado propio parecen ser cruciales durante estos tiempos extraños y quizás solitarios, ya que todos están atrapados en casa, fuera de su rutina normal y ansiosos por tener algún sentido de normalidad en su vida. Tomarse unos minutos cada día para meditar o hacer algo bueno para usted (cerrar la puerta y tomar una clase de baile virtual, preparar un almuerzo saludable o hacer algo de yoga antes de acostarse cada noche) puede marcar la diferencia en cómo se siente.
Durante la crisis de COVID, Ilogear comenzó a fabricar máscaras faciales, que han sido muy populares.
Nieves dice que siempre ha sido dura y crítica consigo misma, por lo que le costó un poco más de trabajo aprender a mostrarse algo de amor propio. Pero ahora que puede mostrar amor y bondad hacia sí misma, también puede proyectarlo a los demás.
Pero dado que la danza es un campo competitivo (audiciones, falta de oportunidades laborales, luchar por el lugar al frente y al centro), mostrar tal amor hacia los demás, especialmente aquellos que no conocemos personalmente, puede parecer difícil. Entonces, ¿cómo navegamos eso?
Foto cortesía de Ilogear.
Nieves nos desafía a practicar ser conscientes cada semana de cuánto amor y amabilidad damos a las personas que nos rodean. 'Para las chicas de tu clase, las chicas con las que tendrás que competir, no solo en tu estudio sino en otros estudios, ¿cuánto las felicitas y lo dices en serio?' Pregunta Nieves. “Literalmente, en la mañana cuando te despiertes, di: 'Voy a hacer esta única cosa, mostrar amor y amabilidad, y hacer que salga de mi corazón y ser consciente de que lo estoy haciendo'. Y luego simplemente comprueba cómo te sientes. Me ilumina '.
Ella agrega: 'Cuando estoy realmente deprimida, elijo una cosa amable que hacer por otra persona ese día. Si hago sonreír a alguien más, me hace sonreír a mí. Todos tenemos esos momentos en los que no somos amables con nosotros mismos y podemos realmente deprimirnos, y cuanto más rápido puedas salir de eso, más rápido podrás seguir adelante y tener éxito '.
Así que durante este tiempo de inseguridad, tómate el tiempo para reflexionar, meditar, cuidarte un poco y mostrar amor y bondad hacia los demás. Porque todos realmente lo necesitamos.
Por Laura Di Orio de Dance Informa.
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