Logistx. Foto de Red Bull Content / Dean Treml. Mayo ha sido el Mes de Concientización sobre la Salud Mental, y mientras el mundo y muchos de nosotros dentro de la comunidad de la danza estamos lidiando con las luchas de una pandemia global, priorizar la salud mental nunca ha sido más importante. Dance Informa habló con cuatro artistas de Red Bull, Logistix, Neguin, RoxRite y Angyil, sobre sus prácticas de salud mental y consejos para mantenerse mentalmente bien durante este tiempo.
Logistix (Instagram: @logistx_ugf )
Con solo 17 años, Logistx es una de las B-Girls más jóvenes en la escena y se ha hecho un nombre dentro de la industria, ganando grandes batallas, incluida la competencia Silverback Open B-Girl 2018. Tras mudarse a Los Ángeles desde su casa en San Diego hace cinco años, firmó con una agencia y siguió el baile de todas las formas que pudo, ganando la segunda temporada de Mundo de la danza con su entonces equipo The Lab, actuando en Arena LA y uniéndose al equipo de ruptura Underground Flow. De forma aislada, Logistx se centra en moverse y bailar tanto como sea posible durante el día.
¿Por qué la danza es tan importante para la salud mental?
Logistx. Foto de Red Bull Content / CJ Anderson.
“La danza ayuda a mi salud mental y a veces puede dañarla, porque lo hago profesionalmente. Yo diría que la parte asombrosa es que es una salida emocional. Realmente he estado investigando la terapia de arte y, como artista, puedo sentir lo curativo que es. Puedo liberar emociones a través del movimiento, puedo conectarme con otras personas y tener un intercambio de energía a través del movimiento, y es otra forma de distraer mi mente de ciertas cosas. El tipo de vida que todos vivimos puede estar muy estructurado en el que nos despertamos y sabemos que tenemos cosas programadas y cosas que hacer, por lo que el baile es una fuente de libertad '.
Describe un día típico de forma aislada. .
“Me levanto muy temprano, salgo y corro hasta un lugar junto al parque. Haré una sesión de estilo libre o ejercicios de ruptura o un entrenamiento. Luego vuelvo a mi casa y trabajo para la escuela, y luego depende. A veces, trabajo en cosas que he programado, y otras veces me dejo llevar por la corriente. Hubo un día en que bailé durante cinco horas. A veces, tengo algo planeado, uno de mis amigos acaba de organizar un Instagram en vivo donde la gente se unió para hacer una breve presentación. Había mucha gente en la alineación y terminé creando algo para eso que tomó mucho tiempo. Por la noche, trato de limitar el tiempo frente a la pantalla, especialmente antes de irme a dormir, así que apago el teléfono y medito o pongo música '.
¿Cómo es tu espacio creativo en casa?
“Mi cama solía ser dos veces más grande, pero quité la mitad de la cama y la puse contra mi pared porque quería más espacio para bailar. Me encantaría sacar todos mis muebles para tener aún más espacio, pero no sé cómo funcionaría. Pero hay suficiente espacio, así que si me siento de cierta manera, puedo levantarme, poner música y empezar a moverme '.
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¿Cuál es su consejo para los bailarines que están luchando mentalmente en este momento?
“Yo diría que use la danza como una forma de expresión y liberación. Estaba hablando con uno de mis mentores que estaba allí cuando nació el hip hop en Nueva York, y nació porque ellos estaban pasando por sus propias luchas, lidiando con la violencia y el crimen. Su salida fue usar los elementos del hip hop para expresar lo que estaban sintiendo, y crearon algo realmente hermoso. Y lo hizo relevante para lo que está sucediendo ahora. Todos los bailarines están luchando en este momento, ya sea emocional, financiera o mentalmente, y yo diría que usen su arte como una forma de dejar salir lo que necesitan y ayudar a los demás también. Tenemos una voz poderosa. Y haga un esfuerzo por llegar a otras personas. Los humanos necesitan interacción social '.
Nieguen (Instagram: @neguinismo )
Neguin. Foto de Red Bull Content / Marcelo Maragni.
Neguin, con sede en Nueva York, es un bailarín, coreógrafo, artista marcial, DJ y actor ocasional de renombre internacional, la exportación más fresca de Brasil y uno de los talentos de élite en la historia del breakdance. Reconocido por su fusión única de Capoeira, acrobacias e impresionantes acrobacias de B-Boy, Neguin ha ganado innumerables premios y concursos, incluido el codiciado campeonato Red Bull BC One. Ha realizado giras y trabajado con artistas de alto perfil como Madonna, Erykah Badu, Jennifer Lopez y Marcelo D2, y actuó internacionalmente en producciones de renombre como NBC. Mundo de la danza y MTV Mejor equipo de baile de Estados Unidos . Su tiempo en aislamiento se trata de concentrarse y aprovechar su energía.
¿Cómo es un día típico en aislamiento?
“Mi día comienza cuando abro las ventanas y me conecto con el sol. Inmediatamente, comienzo a moverme lentamente, como una forma de alineación física holística, seguido de un desayuno nutritivo, generalmente frutas orgánicas. Me relajo durante unas dos horas antes de comenzar a dar mis clases en línea, tanto grupales como individuales, y luego almorzo. Entreno por la tarde solo, concentrándome en la danza, el Jiu Jitsu brasileño y la Capoeira, y luego me relajo y paso tiempo con mi mamá. Por la noche, todavía tengo 'energía para salir', pero debido al aislamiento, creo mi propia atmósfera de fiesta con sesiones de DJ en vivo en mis redes sociales, conectándome con miles de personas en todo el mundo. Después de esa vibra, me relajo de nuevo dibujando, escribiendo a mano o viendo videos para aprender cosas que me inspiran. Extraño viajar y todo lo demás, pero mientras permanezca activo y productivo mientras estoy aislado, me siento positivo '.
¿Cómo es tu espacio creativo en casa?
“Es gracioso que instalé mi equipo de DJ en la sala de estar frente al televisor para poder silenciar el televisor mientras se proyecta un festival como el Burning Man. Todo el mundo está bailando, y yo estoy pinchando en vivo al mismo tiempo, ¡así que tengo una especie de público digital! A veces se vuelve limitado, pero me adapto al espacio de mi casa, como un camaleón que cambia sus colores cuando es necesario '.
¿Por qué crees que la danza y el movimiento son tan importantes para la salud mental?
Nieguen. Photo by Red Bull Content / Carlo Cruz.
“Simplemente porque la danza y el movimiento están conectados con todo en el universo dentro de todas las formas y formas. Estás creando movimientos sagrados que nos han transmitido nuestros antepasados desde el principio de los tiempos. Es geometría sagrada, es una conexión espiritual en la que te curas a ti mismo o te dejas llevar por un viaje melódico en el que cada movimiento tiene su vibración, poder y armonía. Por ejemplo, cuando vea a alguien girando sobre su cabeza, recuerde que una persona está girando boca abajo con la misma fuerza gravitacional que un tornado. Siempre que mueva libremente su cuerpo, está aportando energía a su vida al alinear orgánicamente todos los chakras a través de conexiones de movimiento. La salud es riqueza, así que mientras esté sano y cuide mi mente, cuerpo y espíritu, siempre estaré agradecido por mi existencia y estos principios de auto-iluminación ”.
¿Cuál es su consejo para los bailarines que están luchando mentalmente en este momento?
“Yo diría que si eres bailarín, también deberías estar interesado en muchas otras formas de arte y estilos de movimiento. Somos muy afortunados de vivir en la era de Internet, donde puedes aprender otras disciplinas simplemente viendo videos y tutoriales con fuentes confiables de información. Así que tómate este tiempo para aprender algo nuevo, tal vez artes marciales, yoga, idiomas o instrumentos, porque todo lo que aprendas se relacionará colectivamente con el crecimiento de tu arte en general '.
RoxRite (Instagram: @ roxrite95 )
RoxRite. Foto de Red Bull Content / Colin Kerrigan.
RoxRite nació en Guadalajara, México, y ahora reside en California. Después de comenzar a bailar a la edad de 12 años, ahora es uno de los nombres más importantes de la industria y un Red Bull BC One All Star. Algunas de sus victorias incluyen Pro Am 2004, UK B-Boy Championships 2005, R16 Korea 2009, Euro Battle 2009, Freestyle Session World Finals 2009, 2013 y 2014 y Red Bull BC One en 2011. De hecho, RoxRite fue el primero B-Boy para acumular 100 victorias. Durante el aislamiento, intenta mantenerse conectado con la familia, los amigos y el aire libre para mantenerse bien.
¿Por qué la danza es tan importante para la salud mental?
“La danza y el movimiento, o empujar tu mente a ser creativo, te ayudan a mantenerte activo. Sentirse bien físicamente puede aumentar su confianza. Bailar y disfrutar de la música es como una terapia para mí. En esos momentos, no hay nada más que el momento de expresarse y sentirse a un nivel más interno ”.
Describe un día típico aislado para ti.
RoxRite. Foto de Red Bull Content / Ali Bharmal.
“Últimamente, mis días han sido muy casuales en comparación con mis rutinas habituales. Empiezo con el desayuno, los correos electrónicos y los estiramientos. Por las tardes, bailo o salgo a caminar para aclarar mi mente. Por las noches, estoy creando contenido, editando videos o escribiendo ideas para proyectos futuros. Pero necesito bailar para tener la mente despejada. Es un momento de libertad para mí cuando comienzo a practicar. Leer me ha ayudado, salir a caminar y respirar aire fresco ha sido útil, y la comunicación con familiares y amigos también es importante para mí. Reír y salir del estrés del día a día me ayuda a mantener el equilibrio '.
¿Cómo es tu espacio creativo en casa?
“Todo lo que necesito es un piso y un altavoz. Tenemos suficiente espacio en nuestro lugar para poder bailar e impartir clases en línea si es necesario. También convierto mi hogar en mi espacio de YouTube cuando se trata de grabar mi contenido '.
¿Cuál es su consejo para los bailarines que están luchando mentalmente en este momento?
“ Como bailarina, si tienes espacio, simplemente baila. Intente alcanzar ese nuevo nivel que siempre quiso alcanzar. Ahora es el momento de abordar las cosas que le pueden faltar. Sea creativo en sus prácticas y pruebe nuevos conceptos que nunca ha probado. Busque música nueva y explore su creatividad de la mejor manera que sepa '.
julie roginsky instagram
Angyil (Instagram: @angyil )
Angyil. Foto de Red Bull Content / Carlo Cruz.
Originaria de Kansas City, Missouri, Angyil ha atraído la atención mundial por su trabajo y su estilo hip hop único. Originalmente bailarina de ballet, desde entonces ha ganado batallas como Juste Debout Experimental, The Notorious IBE, las finales mundiales de World of Dance 2016, Payback 2018, RF Jam 2019 y Pura Calle en Perú en 2019. También ha aparecido en Entonces crees que puedes bailar e y viajé por todo el mundo para actuar con artistas comerciales en videos musicales y en giras. Durante el aislamiento, Angyil se toma un tiempo para reenfocarse y explorar su propia salud mental.
¿Por qué crees que la danza es tan importante para la salud mental?
“A menudo soy incapaz de expresar las cosas verbalmente, así que cuando bailo y me muevo, puedo expresar mis emociones. En lugar de hacer que las cosas se acumulen y no poder expresarlas, puedo dejarlo salir físicamente a través del baile. Me ayuda a liberar la tensión y la ira o incluso la alegría y la felicidad. Cuando haces ejercicio, te sientes diferente, y con la danza, es como si fueras un atleta y un artista en uno. Estás alimentando tu lado artístico pero también tu habilidad física, por lo que ambos van de la mano '.
Describe un día típico aislado.
Angyil. Foto de Red Bull Content / Tomislav Moze.
“Durante este tiempo, realmente no estoy tratando de tomar clases. En cambio, me estoy enfocando en mi salud mental y en encontrar mi voz interior. Cuando viajo, me empapo tanto, como una esponja, por lo que uso este tiempo para escuchar mis pensamientos y excluir todo lo demás. Cuanto menos planeo ciertas cosas, más auténticas salen, así que trato de no planificar demasiado para poder llegar al fondo de mis propias emociones. Pongo algo de música o, a veces, no pongo música, los pájaros piarán y yo simplemente bailaré con los pájaros. O estaré lavando los platos, y solo haré estilo libre. Soy un poco introvertido, así que esto también me ha dado tiempo para mirar dentro de mí. Antes, las cosas eran realmente agitadas y no prestaba atención a mi propia salud mental porque mi agenda estaba muy ocupada, así que este es el momento en que encuentro inconsistencias dentro de mí y estoy trabajando en ellas. No siempre es bonito porque encontramos cosas de nosotros mismos que no nos gustan, pero de todos modos, es necesario hacerlo. Es un viaje interesante, pero estoy aprendiendo mucho sobre mí. Cuando esto termine, solo quiero hacer las cosas que me apasionan absolutamente. Cuando realmente amas lo que haces, lo das todo emocional y físicamente, y siento que me perdí mucho de mi familia y de las personas que más me aman. No quiero trabajar demasiado y tener un montón de recuerdos de mi carrera, pero no tener recuerdos con las personas que más amo. Así que creo que saldré de esto pensando conscientemente: 'Oye, necesitas un equilibrio' '.
¿Cómo es tu espacio creativo en casa?
“No había tenido un hogar durante años, solo viajaba de un país a otro viviendo con mi equipaje. Pero justo antes de que esto sucediera, en diciembre de 2019, compré una casa. Me dieron las llaves y, un par de horas después, corrí al aeropuerto para volar a Europa en busca de trabajo. ¡Así que he tenido mi casa pero no he podido decorarla ni nada! Así que esto finalmente me ha dado tiempo para decorar mi casa. He estado juntando cosas y he aprendido que en realidad soy bueno construyendo cosas. Construí una mesa de café desde cero, construí una estantería y voy a construir una cama. He estado colocando cosas que he estado coleccionando en mis viajes y finalmente tengo una casa donde ponerlas '.
¿Cuál es su consejo para los bailarines que están luchando mentalmente en este momento?
“Siento que, especialmente si eres un artista, algo que ayuda a mantenerte mentalmente bien es ser honesto contigo mismo. Si está realmente triste, expreselo de alguna manera y encuentre diferentes soluciones, pero negarlo no lo mejorará. Si está asustado por esta situación, admítalo y viva con eso y encuentre una solución para cómo va a hacer frente. También puede colocar cosas en la casa para recordarle esas soluciones. Y algo que realmente me ha ayudado es tener plantas en la casa, algo que está vivo y que tienes que cuidar. Si no puedes salir todos los días, tener la naturaleza en tu casa y saber que está creciendo es genial '.
Por Emily Newton-Smith de Dance Informa.
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