Sugerencias Y Consejos

En enero se hablará mucho sobre recuperar el 2020. Sobre empezar a trabajar cuando nuestra industria vuelva a abrir y recuperar el tiempo perdido. Pero antes de sumergirnos de lleno en las expectativas, recordemos que 2021 seguirá estando sujeto a una lenta recuperación. Por mucho que queramos ponernos al día con esa lista de resoluciones, factores fuera de nuestro control podrían evitar que eso suceda cuando o como queramos.

Recordemos también que 2020 trajo desafíos mucho más allá de lo que cualquiera anticipó. Aunque es posible que no haya marcado todos sus objetivos para 2020, definitivamente aprendió un nuevo conjunto de habilidades. La adaptabilidad se convirtió en un superpoder. Ser lo suficientemente flexible (juego de palabras absolutamente intencionado) para superar el año pasado es un testimonio de su talento, compromiso y valentía como artista.

Así que tomemos lo que hemos aprendido durante el último año y aplíquelo a la mentalidad cansada de 'Año Nuevo nuevo yo'. En lugar de establecer objetivos que se basan en la validación externa, y romperse cuando sus objetivos rígidos se enfrentan a 'tiempos sin precedentes', ¿por qué no crecer en y alrededor de la 'nueva normalidad'? De esa manera, lo que sea que te arroje el 2021 (y esperemos que arroje un poco menos), serás lo suficientemente estable y sólido como para atraparlo. Este año, centrémonos en el crecimiento sobre las metas.

Antes de entrar en el contenido, comencemos con el lenguaje y la indulgencia. La forma en que hablamos de nuestras resoluciones a menudo dicta el éxito que tengamos en ellas. Retiramos frases como 'Me detendré' o 'Siempre lo haré', e intentemos en su lugar 'Haré menos' y 'Haré más'. En lugar de castigarte a ti mismo cada vez que pierdas un día, felicítate cada vez que marques uno.

El refuerzo positivo hace que la repetición del comportamiento sea mucho más probable que la reprensión por estropear una puntuación perfecta. También evitará que te rindas por completo a la primera señal de problemas. Ya sea que se estire o no todos los días de 2021, todavía se habrá estirado más que antes. Las resoluciones de Año Nuevo no deberían consistir en sentirse culpable por hacerlo mejor. Deben estar relacionados con la conexión con lo que quieres de a ti mismo en lugar de por usted mismo.

Sobre algunas resoluciones comunes y cómo abordarlas.

# 1. Crecimiento físico

Los objetivos de acondicionamiento físico siempre son complicados. Como artistas intérpretes o ejecutantes, nuestro cuerpo es nuestra forma de arte y tendemos a envolvernos en su apariencia. También podríamos sentirnos un poco más cohibidos de nuestro cuerpo últimamente. Desde la falta de espacio hasta la falta de motivación, es comprensible si el entrenamiento fue un poco esporádico durante la cuarentena. Los viejos objetivos podrían haber incluido recuperar nuestro paquete de seis. Pero desde el punto de vista del crecimiento, tal vez nuestro enfoque cambie a involucrar adecuadamente a nuestro núcleo en el movimiento activo, encontrando un uso para nuestros abdominales que no sea la estética. No solo fortalecerá nuestro núcleo (y tal vez resulte en un paquete de seis independientemente), sino que también es integrador de nuestro arte y nos sirve mejor como bailarines.

# 2. Crecimiento financiero

La pandemia fue particularmente dura para los artistas escénicos, financieramente hablando. No solo tendemos a tener ahorros más pequeños en nuestro fondo de emergencia, sino que también es probable que estemos sin trabajo por más tiempo que en otros sectores cuando las cosas comiencen a reabrirse nuevamente. La cantidad de dinero que ganará depende tanto de tantos factores externos que las viejas metas, como establecer un número mágico, son injustas para usted. Desde una perspectiva de crecimiento, ¿cómo puede crear nuevas fuentes de ingresos? ¿Qué habilidades o intereses puede fomentar que puedan ayudar a ampliar sus horizontes? ¿Qué hábitos de gasto puede examinar y modificar para adaptarse a su situación actual? Los artistas son solucionadores de problemas creativos, y eso es una ventaja para ti en esta área.

valor neto de lauren pisciotta

# 3. Crecimiento profesional

Este no es el año para jurar que conseguirás el trabajo de tus sueños. De hecho, pandemia o no, ese objetivo siempre ha sido el epítome de poner el carro antes que el caballo, y ejemplifica perfectamente la importancia de nuestra mentalidad de crecimiento sobre metas. Conseguir ese contrato o reservar a ese agente está más allá de su control ahora más que nunca. Las presiones externas sobre las empresas y agencias (sobre todo la caída en el trabajo general) limitan el número de nuevos bailarines que pueden permitirse contratar. Todo lo que puede hacer es ponerse en la mejor posición posible para asegurarse de que es un candidato de primer nivel y que ellos conocen su nombre. Ya sea que suceda o no (en su línea de tiempo autoimpuesta o en absoluto), habrá hecho todo lo que esté a su alcance para hacerlo posible. Y como beneficio adicional, eso te abrirá otras puertas. Lo más probable es que uno de ellos lo lleve a un trabajo de ensueño que no había considerado antes.

Este enfoque tiene que ver con el crecimiento cualitativo sobre los objetivos cuantitativos; es una cuestión de cómo se mide el éxito. Como artistas, nuestro impulso nos empuja a buscar constantemente el siguiente paso más cerca de 'lograrlo'. Es el exito que título en que compañía con que ¿salario? ¿O te pagan bien por hacer lo que amas, sea lo que sea que termine siendo? ¿Qué pasa si redefinimos el éxito como, simplemente, felicidad alcanzable?

Eso no quiere decir que no sea importante esforzarse en que lo 'alcanzable' sea un gran paraguas. Eres capaz de más de lo que crees, y las zonas de comodidad están destinadas a ser empujadas y expandidas. Pero poner el énfasis en el resultado en lugar del proceso nos ciega y nos impide disfrutar de lo que ya tenemos. y como construir sobre eso . Somos bailarines porque nos encanta, porque es lo que nos hace felices. Si arraigamos nuestra felicidad en una lista de tareas pendientes de objetivos inflexibles que dependen de factores externos, entonces nuestro camino sigue siendo estrecho. Si podemos vincular nuestra felicidad a nuestro propio crecimiento y las oportunidades que trae, entonces está completamente bajo nuestro control, es adaptable y alcanzable. ¿Y no preferirías alimentar la felicidad que intentar contarla?

Por Holly LaRoche de Dance Informa.

Resoluciones de año nuevo 2021: crecimiento por encima de los objetivos

Recomendado para ti