Has gastado horas en el estudio durante los últimos meses ensayando con el mismo grupo de personas, practicando la coreografía una y otra vez. Y luego llega el fin de semana de espectáculos, que pasa en un instante y es igualmente gratificante y agotador. Al día siguiente, estás tan cansado de la divertida fiesta posterior a la actuación que solo quieres colapsar, y eso es lo que haces. Así que ahora, piensas que no estarías más que contento. Pero en cambio te sientes… triste, casi deprimido. Qué es ¿que?
Bien podría ser un caso de 'blues posterior al espectáculo', un fenómeno que es tan común entre los artistas que en realidad es real, según muchos psicólogos. Ya sea que hayas realizado tu mejor actuación o no, los bailarines tienden a involucrarse tanto en su trabajo y en las personas con las que comparten el escenario que cuando todo termina, se quedan con la sensación de '¿y ahora qué?'
Clymene Baugher. Foto de Matthew Murphy Photography.
zapatillas nike de punta precio
'El cierre de un espectáculo es una forma de duelo y pérdida, y cada artista sufrirá su duelo a su manera', explica Clymene Baugher, MA, LMHC, consejera de salud mental con licencia que también ha bailado con Elisa Monte Dance durante los últimos ocho años. años. “El acto de actuar es el alma de un bailarín. El final de la ejecución de una actuación es la pérdida de esa vitalidad y significado especial en la vida de un bailarín. Es comprensible que los bailarines se sientan tristes o deprimidos después de tal pérdida, incluso cuando sea temporal '.
Michele Wiles, directora artística de BalletNext, cree que los 'blues posteriores al espectáculo' son solo una parte natural del proceso de interpretación. 'Comienza con la idea o un sueño, luego la realidad donde comienza el proceso de ensayo', dice, 'luego la actuación donde todo el trabajo duro vale la pena y el reconocimiento por lo que has logrado, y finalmente es el descenso y regresar a la fase de la idea de ensueño, que puede provocar el blues '.
El 'blues posterior al espectáculo' le sucede a Wiles. Chris Bloom, bailarín del Ballet Hispánico, dice que los ha experimentado a menudo. Morgan Stinnett, una bailarina independiente con sede en Nueva York, también se enfada. Entonces, tal vez sea al menos reconfortante saber que no es el único que se siente así.
'Creo que la gente se siente más cómoda diciendo: 'Tengo esto'', dice Nadine Kaslow, profesora de la Universidad de Emory, ex presidenta de la Asociación Estadounidense de Psicología y actualmente psicóloga del Ballet de Atlanta. 'Le pasa a todo tipo de artistas, y en realidad le pasa mucho a los atletas'.
Entonces, ¿cómo se siente el 'blues posterior al espectáculo'? Stinnett lo describe como 'el final de una hermosa amistad'. Bloom reconoce que a veces una presentación en directo era tan divertida que la vida normal se siente menos rica en comparación. Y Baugher dice que a veces puede parecer una ruptura.
'Por lo general, comienza a suceder uno o dos días después de la ejecución porque está comenzando un nuevo proyecto o tiene algunos días de inactividad', comparte Stinnett. 'No experimentar la monotonía del ensayo y ver a las mismas personas todos los días te hace sentir que te estás perdiendo algo'.
Morgan Stinnett en 'Romeo y Julieta' de Dances Patrelle. Foto de Rosalie O'Connor.
Pero en lugar de quedarse estancados hasta que llegue la próxima actuación, los bailarines pueden arreglárselas y recuperarse, cada uno a su manera. Primero, Kaslow sugiere aceptar que este sentimiento es normal, que no estás solo. Luego, intente volver a una vida lo más estable posible, lo que incluye ponerse al día con los buenos hábitos de alimentación y sueño. Tal vez permítase disfrutar de una comida reconfortante o una actividad divertida. Y también, busque 'lo que sigue'.
'Es realmente importante poner algo en tu vida que quieras hacer a continuación, que tengas algo que esperar', dice Kaslow. “Y de hecho animo a la gente a que planee eso antes de que termine el programa, por así decirlo. Así que tienes un plan ... sin explicarlo con tremendo detalle antes de tiempo '.
Baugher señala que el cuidado personal también es útil. “Descanse, rejuvenezca y haga cosas que sean buenas para su mente, cuerpo y espíritu”, aconseja. “Regálate el trabajo corporal y los masajes. Recompénsate. Necesitamos recuperarnos después del agotador programa de ensayos y actuaciones, así como del estallido y liberación de tanta adrenalina '.
Aunque Bloom admite que a veces le cuesta recuperarse de esta tristeza, dice que algunas cosas ayudan: emocionarse con su próximo proyecto, ir al gimnasio, levantar pesas y pasar tiempo con su novia.
valor neto de sierra deaton
Stinnett agrega: “Me encanta estar en contacto y tomar algo con otros miembros de la empresa. La camaradería fuera del estudio es tan importante como en el estudio, y es agradable pasar el rato con gente en una situación normal y sin estrés '.
'Si te sientes realmente ansioso por lo que sigue, a muchas personas les resulta útil usar algunas estrategias de atención plena, para estar más concentrado en el presente y menos preocupado por lo que sucederá después', dice Kaslow.
Y si estos remedios aún te dejan un poco triste, Baugher señala que siempre puedes darle un nuevo giro a las cosas. Trate de canalizar esos sentimientos tristes en gratitud, por ejemplo.
“Recuerda que eres uno de los pocos elegidos que pueden seguir y lograr tus sueños”, dice Baugher. “¡Tienes la oportunidad de estar en el escenario! Puede realizar y hacer lo que ama. La capacidad para desempeñarse debe ser honrada en su tiempo libre, y es sanador expresar su gratitud y aprecio '.
Anna Liceica. Photo by Eduardo Patino.
De hecho, Anna Liceica, ex bailarina del New York City Ballet (NYCB) y American Ballet Theatre (ABT), y actualmente artista invitada internacional, dice que sus sentimientos posteriores al espectáculo generalmente se convierten en alivio y agradecimiento. Después de realizar 52 shows de El cascanueces en una fila en NYCB, bailando todas las noches durante la temporada Met de ABT, y ahora volando de ciudad en ciudad para interpretar el papel de Sugar Plum, Liceica dice que su intensa actuación suele terminar con una sensación de logro.
“Cuanto mayor me hago, más gratitud siento cuando cierro con éxito una serie de actuaciones”, reflexiona. 'En algunos casos, incluso podría decir que hay un elemento de sorpresa en el sentido de '¿cómo logré superar esto?'. A veces simplemente estoy feliz al final de una buena carrera'.
baile de bachillerato
Entonces, si bien puede haber formas de remediar su próximo caso de 'blues posterior al espectáculo', tanto Kaslow como Baugher alientan a los bailarines a aceptar el sentimiento como una parte natural del proceso. Sea consciente y esté preparado mentalmente para que el espectáculo llegue a su fin, pero trate de aprovechar al máximo cada momento en el estudio, entre bastidores y en el escenario con sus compañeros intérpretes.
'Para ser un artista, tienes que experimentar los altibajos de la vida', dice Wiles. “La vida es un delicado equilibrio entre aferrarse y soltarse, y solo recuerda que cuando no estés en las luces, aún podrás soñar y crear tu mejor obra antes de que suceda. ¡La imaginación es algo poderoso! En tu mente, puedes crear el mundo que quieras y se hará realidad '.
Por Laura Di Orio de Dance Informa.
Foto (arriba): Chris Bloom. Foto de Jarome Capasso.
Recomendado para ti
