Bailarines en un nuevo rol: Madre

¿Has mirado esto? clip de vídeo de Ashley Bouder del Ballet de la Ciudad de Nueva York ejecutando giros perfectos a las 37 semanas de embarazo? Loco, ¿verdad? Bueno, sí y no. Hoy en día, cada vez más bailarinas adoptan su oficio tanto durante como después del embarazo. Tener un hijo ya no es un obstáculo para la carrera de un bailarín. Más bien, las mujeres embarazadas y las nuevas madres tienen la libertad de elegir sus propios caminos tanto para ellas como para sus bebés. El viaje de cada bailarín es único, pero la danza ciertamente puede ser parte de ese nuevo capítulo.

Aquí, Dance Informa habla con cinco bailarinas profesionales, desde bailarinas hasta artistas de Broadway, que son madres primerizas. Lea cómo cada mujer decidió incorporar la danza a su vida durante su embarazo y cómo su identidad y carrera como bailarina han cambiado desde que dio a luz.

Caitlin Abraham (Un americano en París, Chicago , Carolina Ballet)

Caitlin Abraham con su bebé Ella. Foto cortesía de Abraham.

Decidir tener un hijo es una de las decisiones más importantes de la vida de una mujer, especialmente cuando su carrera es bailarina. ¿Cómo fue esta decisión para ti?

'Como bailarina, siento que realmente experimentamos viviendo en nuestros cuerpos, es una mayor conciencia. Creo que para una mujer, la máxima experiencia de 'vivir en tu cuerpo' es tener un hijo. Es algo asombroso que nuestros cuerpos puedan hacer y yo quería experimentar eso '.

¿Bailaste mientras estabas embarazada (actuación, clase, ejercicio)?

'De hecho, estaba trabajando en Un americano en París en Broadway mientras estaba embarazada. ¡Tenía unas náuseas matutinas terribles y tuve que tener bocadillos de jengibre y limonada en las alas para controlar mis náuseas! Aparte de eso, fue muy divertido pensar que este pequeño bebé estaba conmigo todas las noches en ese escenario. Durante mi segundo trimestre, continué tomando clases yo mismo, haciendo audiciones para la escuela de ballet Joffrey y estableciendo mi propia coreografía mientras estaba embarazada. En este momento, mi rango de movimiento cambió un poco (no pude retroceder). Durante el tercer trimestre, dejé de viajar en las giras de audiciones, pero aún así tomé clases. De hecho, estaba en la clase de ballet avanzado / profesional de Nancy Bielski en Steps on Broadway. en mi fecha de parto! Fue increíble para mí evaluar cómo tuve que modificar mi enfoque de la técnica de ballet a medida que mi cuerpo cambiaba (el vientre crecía, las caderas se agrandaban). Usé un “cinturón” de soporte para el embarazo en clase (como los que sostienen la espalda baja), y eso fue muy útil para hacerme sentir segura y apoyada. Cuando está embarazada, puede retener mucha agua. El baile era mi única forma de 'sudar' durante el embarazo (realmente no podía romper una en el gimnasio). Fue una liberación de endorfinas increíble poder sudar, moverme y expresarme en la clase de ballet. Y sentí que hacer que mi sangre bombeara no solo me estaba ayudando a mí, sino también a mi bebé en crecimiento. Hay cosas que no puedes hacer en clase (realmente no podía batirme), pero no dejé que eso me deprimiera. A medida que avanzaba mi embarazo y podía hacer cada vez menos en clase, me propuse estar cerca del piano para que mi bebé pudiera experimentar las vibraciones y la música '.

¿Qué tan difícil fue volver a bailar después de dar a luz?

“Después de dar a luz, no hice nada durante un mes excepto cuidar a mi hija y tal vez caminar un poco por mi vecindario. Pero menos de cuatro semanas después, mi agente me llamó para una gran audición de ballet. No me sentía como mi 'bailarina' ni estaba lista para volver al juego, pero definitivamente quería ... así que con el visto bueno de mi médico, regresé a clase. Fue duro tanto emocional como físicamente. De hecho, sangré después de mi primera clase de regreso (lo cual es común, pero a veces es una señal de 'demasiado, demasiado rápido'). Me sentí tan en conflicto como si al volver a bailar me estuviera resistiendo a mi nueva vida como madre. Me di cuenta de que yo lata hacer ambas cosas, no está fuera de alcance. Pero el primer paso para llegar allí fue tomar clases. Si no hubiera tenido esta fecha límite de la gran audición, probablemente habría tomado la transición de regreso a bailar más lenta y suavemente. Pero al mismo tiempo, estoy agradecido y orgulloso de haber aceptado el desafío. ¡Y ahora se siente realmente bien estar de regreso y listo para la acción! '

¿Existe una presión adicional para que las bailarinas se pongan en forma y suban al escenario después de dar a luz?

“La mayor presión que siento es de mí mismo. Creo que lo más importante que hay que demostrar es que puedo reservar otro programa desde que tengo un hijo y que puedo encontrar ese equilibrio entre el trabajo y la vida. Hay partes de tu identidad que cambian una vez que tienes un bebé, pero también hay partes a las que te aferras. Yo soy un bailarín. Nuestro físico es parte de nuestra estrategia de marketing y nuestro instrumento como bailarín. ¡Por supuesto que quieres eso de vuelta! Pero no siento que esa presión venga de afuera, viene de mí '.

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¿Cómo ha cambiado el ser madre lo que eres como bailarina?

“Tengo un enfoque increíblemente fuerte. Cuando entro al estudio, realmente tengo una especie de visión láser con lo que quiero lograr con un ejercicio o frase. No sé si es porque estoy muy agradecida y feliz de estar allí, porque estoy más en sintonía conmigo misma de alguna manera, o si la forma en que le presto atención a mi bebé me ha hecho más atenta al movimiento o al momento. a mano. Pero creo que es un beneficio real. También soy más firme y paciente al sentir y resolver las cosas. ¡Creo que también soy más amigable! Soy menos serio en clase y más interesado en la interacción humana con mi maestro, mi compañero y mis compañeros '.

¿Qué consejo le daría a las mujeres embarazadas y a las madres primerizas, en términos de baile?

“Animaría a las mujeres embarazadas a bailar durante todo el embarazo. No tengas miedo. Como eres bailarina, estás muy en sintonía con tu cuerpo y sabrás qué movimiento es un 'no-no'. Simplemente escuche a su cuerpo y permita que cambie durante su embarazo. Además de todos los obvios beneficios físicos de la danza, también creo que hubiera sido mucho más difícil para mí volver después de dar a luz si hubiera dejado de bailar mientras estaba embarazada. Y tener ese sentido de comunidad es maravilloso: sentirse conectado con lo que está sucediendo y sentir el apoyo y el entusiasmo de sus compañeros. Sentí que esa conexión fue muy buena para mi espíritu y energía durante el embarazo '.

¿Incorporas la danza a la vida de tu hija?

“Mi hija, Ella, tiene 10 semanas y bailo con ella todos los días, simplemente brincando, meciéndola para que se duerma, escuchando a Pandora. Ella realmente responde al movimiento, probablemente porque eso es lo que sabía en el útero. La sentaré contra mis muslos, tomaré sus manos y bailaré con sus brazos mientras canto canciones o hago muecas. Ella es muy pequeña para hacer mucho en este momento, ¡pero puede patear y moverse y dar un fuerte 'shimmy-shock'! '

Ashley Fitzgerald Kelly (Diente, En la ciudad , Viaje de amor )

Decidir tener un hijo es una de las decisiones más importantes de la vida de una mujer, especialmente cuando su carrera es bailarina. ¿Cómo fue esta decisión para ti?

'Ahora tengo 33 años y a los 30 supo Quería tener un bebé. Tener un bebé cuando todavía era 'joven' era importante para mí, pero tenía algunos puntos de referencia profesionales que quería alcanzar. Trabajé mucho para encontrarlos, y una vez que lo hice, ¡supe que era el momento adecuado! '

altura de scott patterson

¿Bailaste mientras estabas embarazada?

“Yo bailaba. Tomé ballet y pilates hasta que ya no pude acostarme de espaldas. A los cuatro meses y medio, presenté 'I Gotcha' en un evento benéfico contra el cáncer en honor a las mujeres que habían conquistado la enfermedad. Alrededor de los cinco meses, comencé a tener algunos problemas en las articulaciones SI, lo que hacía que bailar fuera doloroso, así que tuve que dejar eso en un segundo plano. Lo cambié por entrenamiento de fuerza con pesas ligeras y cardio '.

Ashley Fitzgerald Kelly. Foto cortesía de Kelly.

¿Qué tan difícil fue volver a bailar después de dar a luz?

'¡Todavía estoy en ese viaje! Ha sido difícil. Tu cuerpo ya no quiere hacer ciertas cosas. Ha sido interesante navegar y volver a aprender cómo hacer cosas que funcionan para este nuevo cuerpo que tienes. ¡Pero honestamente me siento como una bailarina mejor y más inteligente por eso! '

¿Existe una presión adicional para que las bailarinas se pongan en forma y suban al escenario después de dar a luz?

“La única presión es la presión que nos ponemos a nosotros mismos. Debemos seguir nuestro camino y no centrarnos en el de nadie más. Lo que funciona para otra persona puede que no funcione para usted, ¡y está bien! '

¿Cómo ha cambiado el ser madre lo que eres como bailarina?

“Me siento más inteligente. Bailar solía ser mi primer amor, pero ahora ha pasado a un segundo plano. Siempre pienso que las experiencias de la vida te hacen un mejor intérprete. ¡Y ser madre es la mejor experiencia! '

¿Qué consejo le daría a las mujeres embarazadas y a las madres primerizas, en términos de baile?

'Haz lo que es bueno para ti. Manténgase en su carril y asegúrese siempre de consultar con su médico. Sepa que hacer malabares entre la maternidad y el trabajo es difícil pero posible '.

¿Incorporas la danza a la vida de tu hija?

'Aún no. ¡Pero no tengas ninguna duda de que estaré estirando esos pies lo antes posible! Dejando de lado las bromas, me encantaría que Eden bailara. Aprendí mucho sobre la disciplina a través de las clases de baile y, lo más importante, el baile me enseñó a ser una mujer segura de sí misma '.

Brittany Marcin Maschmeyer ( Bullets Over Broadway (balas sobre Broadway) , Locuras , Cortinas , Todo vale , Radio City Rockettes)

Decidir tener un hijo es una de las decisiones más importantes de la vida de una mujer, especialmente cuando su carrera es bailarina. ¿Cómo fue esta decisión para ti?

“Estaba nervioso por sentir que mi cuerpo crecía y cambiaba. Sin embargo, sabía que me ofrecería el futuro que mi esposo y yo queríamos. Sorprendentemente, ¡me encantó estar embarazada! Me sentí viva y sexy. Fue todo lo contrario de lo que esperaba. Me encantaba tener a mi amiguito conmigo todo el tiempo '.

¿Bailaste mientras estabas embarazada?

Brittany Marcin Maschmeyer con Essex. Foto cortesía de Maschmeyer.

'Trabajé como columpio en el Met Opera's La viuda alegre . Ese trabajo duró hasta aproximadamente cuatro meses y medio después de mi embarazo. Tomé clases de ballet e hice mucho yoga. También completé mi formación docente de 200 horas para mi certificación de yoga '.

¿Qué tan difícil fue volver a bailar después de dar a luz?

“Para mí, el embarazo fue un evento deportivo. Comí bien, descansé y hice ejercicio (duro) seis días a la semana hasta (incluido) el día en que di a luz. Mi régimen de ejercicios incluía de todo, desde yoga, baile cardiovascular y clases de barra. Creo que todo esto me ayudó a tener un nacimiento natural y maravilloso. Mi cuerpo se sentía listo, así que cuando llegó el gran día pude físicamente y tuve la resistencia para manejar el dolor que me dieron. Debido a mi enfoque para hacer ejercicio durante el embarazo, siento que fue más fácil después del parto volver a la forma de bailar. ¡Pero no fue sencillo! Con todos los cambios en mi cuerpo, realmente tenía que encontrar mi núcleo nuevamente '.

¿Existe una presión adicional para que las bailarinas se pongan en forma y suban al escenario después de dar a luz?

“Existe una inmensa presión para que todas las mujeres vuelvan a sus cuerpos anteriores al bebé, y esa presión es diez veces mayor para las bailarinas. Y nos presionamos a nosotros mismos. Tan pronto como me autorizaron a hacer ejercicio unas cuatro semanas después del parto, lo hice. Si bien su cuerpo siempre es un poco diferente después del parto, me sentí muy orgullosa y honrada de haber recibido la bendición de dar a luz a un niño. Siempre me recuerdo a mí mismo ese regalo y nunca lo doy por sentado.

Mucha gente me advirtió que los coreógrafos no me contratarían ahora que era mamá. Esa no ha sido mi experiencia. Diez semanas después del nacimiento, mi mentor almorzó conmigo para conocer a mi hijo, Essex. Regresé al estudio con ella trabajando para la preproducción de un programa solo un par de meses después. Encuentro que las personas que me juzgarían negativamente por ser madre no son personas con las que estoy interesado en compartir mi tiempo '.

¿Ser madre ha cambiado lo que eres como bailarina?

'Absolutamente. Por ejemplo, mi tiempo es más valioso para mí ahora. Cuando bailo, quiero que sea con personas que amo y piezas de las que me apasiona formar parte. También soy más amable, comprensiva y agradecida en mi vida desde que tomé el título de 'mamá'. Eso, a su vez, me ha hecho aún más feliz de estar en una sala ensayando o actuando en el escenario '.

¿Qué consejo le daría a las mujeres embarazadas y las nuevas madres (en términos de baile)?

“1) Escuche siempre a su cuerpo. Los días que necesitaba descansar, lo hacía. Los días que quería sudar, lo hacía.2) Si ciertos movimientos no están de acuerdo con su embarazo, no se esfuerce. 3) El tiempo puede parecer tan largo mientras esperas volver a tu antiguo cuerpo, pero saborea el embarazo y el post-embarazo. Pero nunca vuelves a tener esos preciosos momentos. 4) Tu cuerpo se recuperará, ¡así que no te estreses! Disfruta tu nueva y hermosa vida como mamá. ¡Es el mejor crédito en el currículum de cualquier persona! '

¿Incorporas la danza a la vida de tu hijo?

“Pongo música por la mañana y tenemos 'tiempo de baile' después del desayuno. Essex tiene una gracia natural en sus movimientos. Ya parece bastante cinestésico, ¡así que veremos cómo se desarrolla esto! No tengo ningún interés en convertirme en una mamá de escenario. Quiero que Essex encuentre sus propias pasiones y, lo más importante, que viva una vida feliz y plena '.

Kenna Morris García ( Memphis excursión, El mago Encores !, Radio City Rockettes)

Decidir tener un hijo es una de las decisiones más importantes de la vida de una mujer, especialmente cuando su carrera es bailarina. ¿Cómo fue esta decisión para ti?

'Fue una decisión fácil una vez que sentí que mi corazón estaba listo'.

¿Bailaste mientras estabas embarazada?

“Enseñé clases de jazz y hip hop hasta dos semanas antes de dar a luz. Mi horario de enseñanza consumía mucha energía, por lo que tomar clases no formaba parte de mi horario regular a medida que avanzaba el embarazo '.

¿Qué tan difícil fue volver a bailar después de dar a luz?

“¡Esto fue extremadamente difícil para mí! Encontrar el tiempo, la energía y la fuerza mental para volver a clase y entrenar con regularidad es un desafío. Di a luz a través de una cesárea, por lo que trajo más complicaciones para volver a bailar rápidamente '.

kyle lowder esposa

¿Existe una presión adicional para que las bailarinas se pongan en forma y suban al escenario después de dar a luz?

'Absolutamente. La danza es una carrera en la que no te pagan a menos que estés trabajando. Hay una baja por maternidad mínima (si la hay). Y si estás fuera del circuito de audiciones durante mucho tiempo, es posible que te sientas olvidado. Muchos bailarines son fácilmente reemplazables, por lo que hay presión para mantenerse al día con la competencia y volver al juego '.

¿Cómo ha cambiado el ser madre lo que eres como bailarina?

“Ha cambiado mi enfoque. Personalmente, no puedo poner todo ese esfuerzo y concentración en mi carrera de actuación porque ahora mi hijo es el centro de mi vida '.

¿Qué consejo le daría a las mujeres embarazadas y a las madres primerizas, en términos de baile?

“Sigue bailando todo lo que puedas / te permitan durante tu embarazo. Escuche a su cuerpo ante todo '.

¿Incorporas la danza a la vida de tu hijo?

'¡Sí! La música y la danza forman parte de su vida diaria. También me ha acompañado a enseñar y coreografiar desde que estaba en el útero '.

Alina Silver (Radio City Rockettes)

Decidir tener un hijo es una de las decisiones más importantes de la vida de una mujer, especialmente cuando su carrera es bailarina. ¿Cómo fue esta decisión para ti?

“Siempre supe que quería ser madre. No fue tanto una decisión como una cuestión de 'cuándo'. Sabía que primero quería tener mi carrera y luego formar una familia. Comencé a bailar profesionalmente en 2003 y he tenido algunas experiencias increíbles: en cruceros, en una compañía de ballet, en parques temáticos y videos musicales, y como Radio City Rockette. Me casé en septiembre de 2015. Mi esposo y yo sabíamos que queríamos tener hijos. Comencé mi 11^thtemporada con las Rockettes que caen. Una noche, mi esposo sugirió que empezáramos a intentarlo. Sabía en mi corazón que quería un hijo, pero le dije que había una audición para un programa al que quería asistir. Él respondió: 'Alina, siempre habrá otra audición'. Y supe que tenía razón. Nunca antes lo había pensado de esa manera. En mi cabeza, primero tenía que ser bailarina y luego madre. En ese momento, me di cuenta de que era posible hacer y ser ambas cosas '.

Alina Silver con su pequeña hija. Foto cortesía de Silver.

¿Bailaste mientras estabas embarazada?

'¡Sí! Hice el 2015 Radio City Christmas Spectacular embarazada: ¡los 100 programas! Fue un gran momento. Como era tan temprano, no se lo dije a nadie. ¡Me encantaba bailar embarazada! Después de la temporada agotadora, continué enseñando hasta que cumplí las 36 semanas. Tomé clases de barra, clases de tap, yoga y corrí 5k a las 28 semanas. Hice una audición para las Rockettes con siete meses y medio de embarazo. Eso fue todo un espectáculo. ¡Tuve que realizar patadas altas alrededor de mi barriga! Nunca olvidaré lo divertido que me divertí en esa audición. Honestamente puedo decir que nunca me había sentido más tranquilo y feliz en mi cuerpo en ninguna otra audición '.

¿Qué tan difícil fue volver a bailar después de dar a luz?

“Regresé a las Rockettes exactamente nueve semanas después de dar a luz. Se sentía tan bien mover mi cuerpo de una manera que no había podido hacer durante al menos seis meses. ¡Podría volver a acostarme boca abajo! ¡Y gira! Pero fue duro. Estaba llorando después del primer día de ensayo. Al final del día, no podía patear mis piernas más allá de los 90 grados. Ni siquiera pude 'sacarlo'. Nunca había experimentado que mi cuerpo no respondiera como lo necesitaba. Llegué a casa y lloré el resto de la noche. ¿Qué estaba pensando? ¿Por qué tenía que volver a trabajar cuando deberían estar en casa con mi hija? ¿Qué están pensando todos los demás de mí? Todas mis dudas y la culpa de mi madre se coló. Pero me presenté a trabajar al día siguiente, y al día siguiente, y al día siguiente. Y poco a poco me fui sintiendo más fuerte. Fue difícil, pero sabía que iba a estar bien al final del proceso de ensayo de cinco semanas. Al final de la primera semana, la chica que estaba junto a mí se volvió hacia mí y me dijo: '¡Puedo decir que se está volviendo más fácil para ti!'

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¿Existe una presión adicional para que las bailarinas se pongan en forma y suban al escenario después de dar a luz?

“Definitivamente sentí la presión de volver a mi peso de rendimiento. ¡También me sentí frustrado porque estaba atrapado en una libra tonta! Sabía que lo iba a perder, y cuando estábamos en el ensayo general, había bajado 10 libras sin cambiar nada de lo que ya estaba haciendo. De hecho, comí más porque estaba amamantando a mi hija ”.

¿Cómo ha cambiado el ser madre lo que eres como bailarina?

“Mi corazón está tan lleno. Ya no se trata de mí, se trata de ella y de quién soy para ella. Soy mucho más amable conmigo mismo. Y estoy orgulloso de mí mismo. Cada problema en la vida parece mucho más pequeño cuando tienes un hijo '.

¿Qué consejo le daría a las mujeres embarazadas y a las madres primerizas, en términos de baile?

“¡Escuche a su cuerpo! ¡Bebe mucha agua! ¡Use un cinturón de maternidad! Y sepa que tiene muy poco control sobre su cuerpo en crecimiento. Me dije a mí misma que iba a ganar el mínimo absoluto (pensé que 25 libras era el número perfecto) y terminé ganando 36. Y di a luz a una niña sana y muy feliz ”.

¿Incorporas la danza a la vida de tu hija?

'¡Diario! Ella se ríe cuando me vuelvo. A ella le gusta cuando bailo claqué alrededor de su área de juego. Saltamos y aplaudimos al ritmo de la música. ¡Es el mejor!'

Por Mary Callahan de Dance Informa.

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