Sugerencias Y Consejos

Ya sea que sea un bailarín comercial o de teatro, es probable que se encuentre de gira en algún momento de su carrera. Una gira es una producción que viaja a nivel nacional o internacional, tocando en un lugar diferente en cada ciudad. Los recorridos pueden durar desde unas pocas semanas hasta un año o más, y las reuniones en una ciudad determinada pueden variar desde una noche hasta varias semanas. Actualmente estoy de gira con el elenco de First National Balas sobre Broadway . Esta es mi primera vez 'en la carretera', y he aprendido mucho de mis propias experiencias, así como consejos y trucos útiles de mis compañeros de reparto que han viajado antes.

Primer día de ensayos de la primera gira nacional de 'Bullets Over Broadway'. Foto cortesía de Mary Callahan.

Para ser honesto, la gira es dura. Está lejos de su hogar, su familia y sus amigos durante un período de tiempo prolongado. Vives en varias habitaciones de hotel, viajas largos viajes en autobús y, justo cuando empiezas a sentirte cómodo en una ciudad o en un teatro, ¡es hora de pasar a la siguiente! Pero la gira también es maravillosa, una oportunidad que todo bailarín debería intentar experimentar durante su carrera. Puedes viajar a nuevas y emocionantes ciudades, llevar la alegría de tu actuación a personas de todo el país y el mundo, formar una nueva familia unida de elenco y equipo, y ganarte la vida haciendo lo que amas. Si bien los profesionales de la gira definitivamente superan a los contras, los momentos más difíciles son parte del trabajo. Aquí hay algunos consejos importantes para que su experiencia de viaje sea excelente.

Cinco consejos del tour:

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1. ¡Caliente!

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Lo escuchamos mucho, pero como bailarín, tu cuerpo realmente es tu instrumento. Siempre haces un calentamiento largo en la clase de baile, pero por alguna razón es más difícil cuando eres responsable de calentarte para un espectáculo. Un calentamiento adecuado es especialmente importante durante la gira, ya que puede pasar de estar sentado en un autobús abarrotado durante nueve horas seguidas al teatro para ver un espectáculo esa noche. Tu calentamiento debe ser parte de tu ritual previo al espectáculo (como maquillarte y atarte el cabello con rizos). Siempre comience con un poco de cardio para calentar su cuerpo y aumentar su frecuencia cardíaca (los saltos, las rodillas altas y las patadas de botín son excelentes opciones si no tiene mucho espacio). A continuación, realice algunos estiramientos activos (postura de corredor, saludos de yoga al sol). Termine su calentamiento con una serie de tablas para encender su núcleo y ayudarlo a encontrar su centro. También es importante preparar su preparación para la coreografía del espectáculo. En Balas sobre Broadway , las chicas hacen muchos saltos y patadas altas, por lo que nos aseguramos de que nuestros tendones de la corva y los flexores de la cadera estén realmente calientes y listos para ir a la cima del espectáculo. Los chicos siempre incluyen flexiones en su calentamiento para prepararse para los diferentes levantamientos que tienen que ejecutar a lo largo del espectáculo.

Mary Callahan en el escenario de la Academia de Música de Filadelfia. Foto cortesía de Callahan.

2. Gastar y ahorrar.

Para ser franco, las finanzas pueden ser difíciles de calcular cuando estás de gira. Su cheque de pago incluirá su salario semanal, así como sus viáticos. En el caso de mi tour, somos responsables de pagar nuestras propias habitaciones de hotel. Como resultado, recibimos una mayor cantidad de viáticos. Puede optar por una habitación individual, doble, triple o incluso cuádruple en una habitación de hotel con sus compañeros de reparto para ahorrar dinero (o algunos eligen vivir con la familia cerca o alquilar una habitación o apartamento a través de Airbnb). Ahorrar dinero en vivienda puede brindarle más libertad financiera para explorar realmente la ciudad en la que se encuentra (visitar museos, comer en restaurantes divertidos, comprar en tiendas locales). También puede ahorrar dinero comprando alimentos sencillos en lugar de comer fuera de casa en cada comida. (¡Los PB & J son un elemento básico para mí! También aproveche los desayunos de cortesía en sus hoteles). Si bien definitivamente es una buena idea ahorrar dinero durante la gira, ¡no se olvide de disfrutar de la experiencia! En nuestro primer día de ensayo, Susan Stroman nos animó a 'visitar el mejor museo de arte, disfrutar de una excelente comida y aprovechar la ciudad porque la experiencia mejora el arte'. Gaste dinero en las experiencias y los recuerdos, pero ahorre dinero

3. Sea amable con todos los que conozca.

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Esto puede parecer obvio, pero presentarte a los lugareños y ser siempre respetuoso puede ser de gran ayuda. El equipo local en el teatro realmente puede hacer o deshacer su actuación (en términos de cambios rápidos, escenarios en movimiento y asegurarse de que toda la coreografía detrás del escenario se desarrolle sin problemas). Habla de tu pista con tu tocador para que ambos estén en la misma página. Si algo sale mal durante el espectáculo, simplemente continúe, ¡esa es la emoción del teatro en vivo! A menudo, es costumbre dar un pequeño obsequio o una tarjeta de agradecimiento a su tocador local al final de su carrera en esa ciudad. Trabajan duro entre bastidores para que te veas bien en el escenario. ¡Estar agradecidos! Además, sea amable con las personas con las que interactúa en la ciudad. Representas tanto a tu programa y el teatro en el que actúas. Si obtiene algunas entradas gratis para una actuación determinada, invite al barista de la cafetería, al conductor de Uber o al servicial personal de recepción del hotel. A veces, si mencionas que estás en el programa, las empresas locales ofrecerán descuentos en comida, clases de fitness / pases para el gimnasio y cosas divertidas para hacer en la ciudad.

Una siesta entre bastidores durante la semana tecnológica para la primera gira nacional de 'Bullets Over Broadway'. Foto cortesía de Mary Callahan.

4. Trate a su cuerpo como si fuera su trabajo.

Como intérprete, tu cuerpo es tu instrumento. Y de gira, te han contratado para mantener ese instrumento en plena forma para realizar ocho espectáculos por semana. Con el duro estilo de vida de las giras (largos días de viaje, vivir en hoteles, salir a comer con frecuencia), es fundamental para usted mantenerse saludable y capaz de hacer su espectáculo. Ya conoces lo básico: bebe mucha agua (2.5-3L / día) asegúrate de comer frutas frescas, verduras y proteínas magras y duerme lo suficiente (tu cuerpo se agotará a medida que te adaptes a la vida de gira, permítete tiempo para descansar y rejuvenecer) lávese las manos tome sus vitaminas ingesta moderada de cafeína y haga ejercicio o haga yoga algunas veces por semana. Pueden surgir enfermedades y lesiones y, una vez más, es su trabajo sanar de la manera más rápida y eficiente posible. Si siente dolor físico, trátelo lo antes posible. Hable con su capitán de baile, visite a un fisioterapeuta o masajista local y tenga cuidado de no sobrellevar el dolor intenso. Si siente que se acerca un resfriado o dolor de garganta, beba muchos líquidos, duerma una hora más o dos cada noche y lávese las manos con frecuencia. Tu trabajo es dar el 100 por ciento en el escenario cada noche. Manténgase sano y fuerte para que pueda darlo todo y sentirse lo mejor posible.

5. Tómate un tiempo para ti.

Este consejo es quizás el más beneficioso para mí. De gira, es como si estuvieras viviendo en una gran familia: viajan juntos, viven juntos, comen juntos y luego tienen que ir a trabajar juntos. Si bien seguramente harás amigos que durarán mucho después de la gira, es muy importante hacer tiempo para ti mientras estás de viaje. Dé un paseo por la ciudad, escriba una postal a sus amigos de casa, visite un museo o parque local, acurrúquese en una cafetería con un buen libro o incluso intente meditar en su habitación de hotel. Aléjese de su elenco y de las redes sociales durante al menos 20 minutos cada día para comprobar cómo se siente realmente y reconocer lo que necesita.