Toda pequeña bailarina sueña con eso, y toda bailarina adulta lo recuerda: esa primera vezen punto . En el lado menos mágico de las cosas, hay mucho trabajo involucrado (acolchado, mantenimiento de zapatos, higiene de los pies y más). A menudo hay dolor y, a veces, lesiones. Las ganas de levantarseen punto- de jóvenes bailarines, padres y, a veces, profesores, puede estar en desacuerdo con los indicadores prácticos de cuándo un bailarín está listo para ese primer par depuntoZapatos. De ahí el debate de larga data en el mundo del ballet sobre este tema.
Para obtener una perspectiva profesional sobre el tema,Dance Informahabló con Melissa Buffer Trenouth, especialista en medicina de la danza, MSPT y miembro de Asociación Internacional de Medicina y Ciencia de la Danza . En general, Buffer Trenouth considera que la fuerza y la flexibilidad de los pies y los tobillos son un factor que determina cuándo es apropiado que un joven bailarín vayaen punto. Bpero es lejos más holístico que eso. Implica otros factores físicos, madurez socioemocional y más. Como referencia, Buffer Trenouth no se suscribe a recetas basadas en la edad.
'La edad no es un gran predictor', afirma, 'porque un bailarín a los 12 años podría estar en un cierto lugar emocional, físico y técnico, y otro bailarín de la misma edad podría estar en un lugar completamente diferente'.
Ella explica que la investigación demuestra cómopuntoel trabajo no afecta en gran medida las placas de crecimiento, que, en promedio, se cierran a los 14 o 15 años. Buffer Trenouth comparte que la edad promedio para comenzaren puntotiene 12 años. En términos de condición física y técnica a esa edad, cuandopuntoLa preparación es una pregunta destacada, ella subraya la importancia del control de la alineación pélvica, no solo de pie, sino también al moverse y bailar. con eso.
La fuerza del núcleo sólido también es vital, ya que ayuda a mantener esa alineación y estabilidad general. Eso a menudo, pero no siempre, se deriva de la maduración física general. La fuerza y estabilidad del tobillo es un componente importante depuntopreparación, pero uno 'no se puede arreglar un tobillo sin arreglar una pelvis', afirma Buffer Trenouth. Tanto la falta como el exceso de flexibilidad plantar (arco del pie) pueden provocar problemasen punto. El trabajo de la banda de terapia (o 'theraband') puede ayudar a equilibrar la fuerza y la estabilidad y, por lo tanto, hacer que ambos tipos de pies sean máspuntoListo. Con los avances del acolchado, los rellenos de dedos y similares, la mayoría, si no todos, los tipos de pie pueden funcionar dentro de unpuntozapato. Los callos, los problemas de las uñas de los pies y los problemas de la piel de los pies son en general 'parte del curso', explica Buffer Trenouth.
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Más allá de lo físico, enfatiza la importancia de la preparación mental y emocional parapunto. La diligencia sobre las rutinas de mantenimiento necesarias es clave para el éxito en el trabajo, afirma Buffer Trenouth. Estos deben ser una parte importante de lapuntoentrenamiento, ella cree. Las conversaciones con otros maestros y padres pueden ayudar a aclarar si los estudiantes de danza son lo suficientemente diligentes y maduros para ser consistentes con estas rutinas. Las pruebas objetivas, así como algunas de las excelentes investigaciones que existen, pueden ayudar a los maestros que pueden sentir que los padres los presionan para que sus jóvenes bailarines se levanten.en puntoantes de que estén realmente listos, sugiere Buffer Trenouth.
Para los propietarios de estudios y los profesores que pueden sentirse preocupados por perder estudiantes en la competencia, 'bueno, no los tendrá si se lesionan', bromea. Lesión poco después de irse por primera vezen puntoes un indicador razonablemente seguro de que el alumno no estaba preparado. Buffer Trenouth también sugiere poner una metodología formal a todo el proceso, que involucre a profesionales como fisioterapeutas y múltiples profesores de danza. Ella aboga por una comunicación clara entre estas partes. 'En caso de duda', insta, 'opte por el lado de la salud y el bienestar'.
Otro desafío que los estudiantes pueden enfrentar, además de un impulso interno para ponerse esos zapatos sagrados, es cómo la pubertad cambia gran parte de la coordinación física, la propiocepción y sentidos físicos similares. En muchos casos, los huesos largos (como los de las piernas) crecen más que los músculos, explica Buffer Trenouth. Por lo tanto, ese sentimiento 'desgarbado' de muchos adolescentes. Los bailarines ciertamente no son inmunes. “Muchos bailarines que atraviesan la pubertad tienen que volver a nacer, en realidad, para dar un paso atrás y aprender mucho de nuevo”, dice. Sin embargo, puede ser una oportunidad para interesarse por diferentes formas de movimiento. 'Requieren moderno!' Defensores de Buffer Trenouth.
Si algunas bailarinas jóvenes se sienten frustradas al comenzarpuntoel trabajo, o la falta del mismo, exponerlos a otras formas de danza puede ofrecerles algo más en lo que sobresalir. En general, Buffer Trenouth cree que el mundo de la danza se inclina hacia una mayor salud y bienestar de los bailarines. “La sinergia de la comunidad [de la salud de la danza] está contribuyendo a que los bailarines sean más saludables”, dice. “El consenso es maravilloso. Todo el mundo dice: 'Vayamos a la raíz del problema' ”. Hay muchos factores en la raíz de cuándo un bailarín individual está listo de manera integral para comenzar.en punto. Echemos un vistazo a todo esto con ojos claros y hagamos que nuestros jóvenes bailarines se muevan con fuerza durante mucho tiempo.
Por Kathryn Boland de Dance Informa.
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