Por Rain Francis.
Cuando subimos al escenario o entramos en la sala de audiciones, todos tendemos a tener una oleada de nervios. ¿Cómo controlan los profesionales de la industria su ansiedad y nerviosismo? Dance Informa habló con tres talentosos artistas para ver cómo se las arreglan cuando hay presión.
¿Qué tan nervioso te pones antes de actuar?
Daniel Ulbricht
Bailarina principal, Ballet de la ciudad de Nueva York
En general, no me pongo muy nervioso. Si estoy bailando un ballet nuevo o un papel nuevo, trato de concentrarme en los pasos. La mayoría de nuestros ballets se ensayan bastante a fondo. A veces, cuando sé que un miembro de la familia o un amigo está allí, me siento un poco nervioso, porque realmente quiero mostrar mis cosas.
May Yen Cheah
Teatro de danza de Singapur
Depende de lo que esté realizando. Por lo general, no sufro de nervios incontrolables, pero creo que si tuviera que seguir y hacer 32 fouettes, ¡estaría muy nervioso! Definitivamente solía ponerme muy nervioso cuando era más joven. Supongo que con el tiempo y con la experiencia acumulada en el desempeño te vuelves más seguro.
Riannon McLean, Richard Causer y David Williams de EDC. Foto de Fiona Cullen
Riannon McLean
Expressions Dance Company, Australia
¡Me pongo muy nervioso! No importa lo que esté interpretando, siempre he experimentado nervios a lo largo de mi carrera.
jay torres wikipedia
¿Sus nervios disminuyen a medida que avanza la temporada?
Daniel Ulbricht
El desempeño definitivamente se vuelve más fácil a medida que avanza la temporada. En el primer par de shows de una temporada, realmente estás tratando de mantener el ritmo. Eso incluye calentar, hacer tu show, refrescarte y las pequeñas cosas intermedias. A medida que avanza a lo largo de la temporada, descubre que sabe cuánto tiempo lleva todo y puede relajarse un poco más.
May Yen Cheah
Definitivamente, porque te sientes más cómodo con la coreografía. Se convierte en una extensión de ti mismo. Después de la repetición y el tiempo, aprende a no estresarse por los pasos, sino a confiar en su cuerpo y en la memoria muscular. Entonces empiezas a experimentar realmente la libertad de la danza y el arte de la expresión.
Riannon McLean
Sí, tienden a disminuir. Te vuelves un poco más seguro con tu papel, lo que te permite relajarte y disfrutarlo.
¿Cuál es tu mejor forma de lidiar con los nervios?
Daniel Ulbricht
La mejor manera de lidiar con los nervios es darle la vuelta a la situación. Intento usarlo como energía. En lugar de pensar que la audiencia es un grupo de jueces, los considero un apoyo. Están ahí para animar el arte, no para destrozarlo. Ellos lo aprecian.
May Yen Cheah
Es absolutamente necesario adaptarse y sentirse cómodo con el nuevo entorno: el tamaño del escenario, el material del piso, las luces y no tener espejo. Antes de subir al escenario, me gusta estar solo y entrar en una zona para prepararme mentalmente. Esto es muy relajante y me ayuda a concentrarme.
Riannon McLean
Respirar y concentrarme en lo que estoy a punto de hacer.
¿Qué implica tu rutina previa al espectáculo?
Daniel Ulbricht del New York City Ballet en Tarantella. Foto de Paul Kolnik.
Daniel Ulbricht
Tengo un patrón. No me gusta comer demasiado cerca del espectáculo. No quiero sentirme demasiado lleno. Dependiendo de cuándo sigamos en el programa, me peino y maquillo, y luego trato de hacer un calentamiento completo. Luego me pongo mi disfraz, subo al escenario y recorro la coreografía con ligereza. Por último, siempre me arrodillo antes de empezar la pieza. Siempre quiero aprovechar la oportunidad para agradecer la oportunidad que estoy a punto de compartir con 2.500 personas. ¡Es realmente una bendición hacer lo que hacemos!
May Yen Cheah
Mi preparación comienza días antes del espectáculo. Comer bien y dormir bien contribuyen a bailar bien. Para calentar, me gusta hacer una clase de ballet. Luego dedico un poco de tiempo a los problemas que tuve del espectáculo o ensayo anterior. Me peino y maquillo y me mantengo abrigado el mayor tiempo posible. Antes del espectáculo, reviso partes de la coreografía en mi cabeza para tratar de imaginar lo que estoy tratando de lograr, o pensar cómo podría hacer algo mejor y, lo que es más importante, recordar las correcciones. Entonces estoy preparado física y mentalmente.
Riannon McLean
Siempre tengo que escuchar música mientras me maquillo y camino por los pasillos (como me gusta caminar). Justo antes del programa tengo una pista que escucho para energizarme, concentrarme y acelerar mi ritmo cardíaco.
¿Hay situaciones o ballets que te ponen más o menos nervioso y por qué?
Daniel Ulbricht
El único ballet por el que me pongo nervioso, incluso después de 10 años, es el Estar nervioso en Mozartiana . Fue uno de los últimos trabajos del Sr. B y tiene un solo especial que es muy peculiar. Es genial la forma en que lo hizo. La razón por la que lo repaso constantemente es porque hay muchas secuencias familiares que se repiten, pero cada vez que aparece hay una ligera variación. Es estimulante y tienes que estar encendido para demostrar lo genial que es la pieza.
May Yen Cheah
Recientemente modelé para un desfile de pasarela para el Festival de la Moda de Singapur 2012 y estaba muy nerviosa. Todo lo que teníamos que hacer era caminar y hacer un par de poses de ballet. Fue SÚPER FÁCIL y, sin embargo, estaba más nervioso por esto de lo que me había sentido en mucho tiempo. Todo se armó muy rápido. Entonces, para mí, la preparación es clave. No me gusta llegar tarde, tener que apresurarme y sentirme tan desprevenido.
Riannon McLean
Si es una temporada de estreno, entonces estoy extremadamente nervioso la noche del estreno. Es la primera vez que realizo el nuevo trabajo, por lo que hay muchas expectativas de que sea un éxito y quiero ser lo mejor que pueda en mi puesto.
¿Puede describir un momento en el que algo no salió bien en el escenario y cómo lo manejó?
Daniel Ulbricht
Ha habido contratiempos en el escenario que he visto y experimentado. La conclusión es: no es un error hasta que lo muestre. Por lo general, puedo notarlo en los ojos de alguien primero, luego en el resto de su rostro. Pero nos pasa a todos en un momento u otro. Al final, una gran técnica, experiencia y confianza ayudan.
May Yen Cheah del Teatro de Danza de Singapur
May Yen Cheah
La mayoría de las veces, no es tan notable o tan importante como creemos que es. ¡Me caí, perdí un levantamiento del clímax, tuve un mal funcionamiento del disfraz y me caí de un elevador! Mi compañero me tiró al aire y nuestros agarres no funcionaron por alguna razón. Me atrapó en el último minuto cuando mi rodilla golpeó el suelo. También le di un rodillazo en el ojo. Nos susurramos el uno al otro '¿Estás bien?', 'Sí, estoy bien. ¿Lo eres? ”,“ Sí. Avancemos'. Seguimos bailando hasta nuestra próxima salida, que fue cuando nos dimos cuenta de que tenía sangre goteando por un lado de su cara. Tuvimos unos minutos para refrescarnos y luego continuamos para terminar todo el espectáculo. Al día siguiente se despertó con un ojo morado. ¡Ups, lo siento! Así que sí, es humillante en ese momento, pero debes recordar que les pasa a todos, incluso a algunas de las estrellas más grandes del mundo.
Riannon McLean
La mayoría de los bailarines han experimentado un momento en el escenario en el que la mente tiene un momento de olvido y el cuerpo se activa para tomar el control. ¡He tenido algunos de estos y esos momentos pueden parecer una eternidad! Te recuperas rápidamente y esperas que la audiencia nunca se dé cuenta.
¿Qué consejo le daría a otros bailarines que sufren de nervios?
Daniel Ulbricht
Solo recuerda mantener la calma. Cuando estás tranquilo, puedes pensar, escuchar, decidir, calibrar las cosas y disfrutarlas. Cuando tenemos nervios o pánico, generalmente aguantamos la respiración, nos cansamos más rápido y no es tan divertido. Recuerde que la audiencia está ahí para el arte. Por último, recuerde a Lombardi, quien dijo: 'No se trata de la fuerza con la que te caes, sino de la rapidez con la que te levantas'. La audiencia sabrá lo que eso significa….
May Yen Cheah
Cuanto más realiza, más fácil se vuelve. Requiere práctica, como cualquier otra cosa. Respirar lenta y profundamente es muy útil. Ve a un lugar tranquilo, cierra los ojos y trata de ser más consciente de tus otros sentidos y de tu cuerpo internamente. Encuentro que esto es muy relajante y enfoca el cuerpo y la mente. Además, no se concentre en el hecho de que está nervioso. La mente es muy poderosa y solo te pondrás más nervioso. Piense en cosas positivas y las razones por las que hace lo que hace. Tranquilícese con su talento y renueve su confianza. Recuerda estar agradecido por tus oportunidades, tu pasión y tu habilidad. La danza es un regalo.
Riannon McLean
Debe reconocer sus nervios y conocerse a sí mismo lo suficientemente bien y saber cuál es la mejor manera de lidiar con ellos. Nunca dejes que los nervios te dominen. Como intérprete, confío en mis nervios para cada actuación y son un sentimiento muy positivo para mí. Sé que estoy listo para salir al escenario y actuar. Sin esas mariposas, sé que estaría más ansioso y nervioso tratando de encontrarlas.
Foto superior: May Yen Cheah
