El verano casi termina. Pero no llores ... ¡porque el verano llegando a su fin significa que el baile está a punto de comenzar! Aquí, Dance Informa le ofrece nueve formas de prepararse para la vuelta al baile.
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# 1. Consiga su mente correcta.
Sal del modo Pokémon Go (lo sé ... es difícil) y comienza a prepararte mentalmente para las largas noches de baile, los largos fines de semana en el ensayo y las largas noches después del baile haciendo la tarea.
# 2. Relájate en el tiempo que te queda.
Sumérjase en el sol ahora, porque en unas pocas semanas, estará en el interior de la escuela y en el baile. Sumérjase en este tiempo de inactividad tomando siestas mientras pueda y tenga fiestas de pijamas mientras no tenga la alarma de la mañana.
# 3. Empiece a estirar ligeramente.
Reúnase con un grupo de amigos y tome una clase de yoga, o simplemente estírese en la casa de alguien en círculo mientras habla sobre el próximo año de baile. Asegúrate de volver a estirarte para no tirar de nada antes de que comience el baile.
# 4. Completa tu trabajo académico de verano.
En serio. Termina ese libro o tarea para que puedas concentrarte en la clase de baile una vez que sea el momento de volver al modo de baile. Y mientras lo hace ... lea uno o dos libros de danza para inspirarse en los profesionales.
# 5. Revise mentalmente los altibajos del año pasado.
Esto es importante. Puedes hablar con tus padres, tus compañeros de baile o simplemente pensarlo por ti mismo, pero realmente revisa y piensa en las actuaciones de tu año anterior ... tus altibajos, cuándo estuviste en tu mejor momento y por qué, cuándo no estabas concentrado. y por qué. Todos estos hechos serán claves para el próximo año, por lo que estará más preparado para cuáles son sus hábitos cuando se trata de la clase de baile y la actuación.
# 6. Tome nuevas fotos de cabeza / cuerpo para el año.
¿Quién no ama una sesión de fotos? No tiene que ser el fotógrafo más caro o 100 fotos editadas, pero tener una nueva foto en la cabeza al comienzo de cada año de baile es inteligente. Es posible que los necesite para obtener una beca en una competencia / convención, o si planea presentarse para cualquier trabajo profesional.
# 7. Sumérjase en los consejos y correcciones de sus intensivos de verano.
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¿Realmente te inspiró un profesor en tu intensivo de verano? ¿Cómo puedes aplicar lo que te han dicho tus profesores intensivos de verano durante todo el año? Piénselo y anótelo para recordar ese objetivo durante todo el año.
# 8. Piense en la nutrición del año.
Habla con tu mamá (o papá si él hace las compras) acerca de los bocadillos que son saludables y abundantes, y pregúntale si siempre puedes tenerlos en tu casa. Además, haga todo lo posible para evitar los lugares de comida rápida cerca de su estudio para una cena fácil. Empaca tu almuerzo y cena por la mañana si vas directamente a bailar de la escuela. Estar preparado.
# 9. Crea una tabla de estado de ánimo.
Recorta fotos de revistas, imprime artículos de Dance Informa, imprime palabras que te inspiren y crea una tabla de estado de ánimo de baile con inspiración para el año. De esa manera, tendrás una linda foto para hacer una divertida publicación en Instagram, y si alguna vez necesitas motivación durante el año de baile, ¡solo tendrás que mirar tu tabla de estado de ánimo!
Por Allison Gupton de Dance Informa.
Foto (arriba): Dusty Button, bailarín principal del Boston Ballet. Foto de Mitchell Button.
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