Cosas en las que los bailarines son buenos: Entrenamiento físico.

Evita Zacharioglou. Evita Zacharioglou.

Dance Informa te ofrece la próxima entrega de nuestra serie sobre conciertos de baile alternativo ! Este mes, hablamos sobre el entrenamiento físico y las diversas formas en las que es perfecto para el trabajo.



Evita Zacharioglou. Foto de Christopher Duggan.

Evita Zacharioglou.
Foto de Christopher Duggan.





Evita Zacharioglou es una bailarina contemporánea y entrenadora de fitness radicada en Nueva York. Ella cuenta con un currículum de conciertos como actuar para Crystal Pite en el New York City Center, gira internacionalmente con ISADORA (un espectáculo que detalla la vida de la pionera de la danza moderna Isadora Duncan), durante el cual trabajó codo con codo con Natalia Osipova, y apareció junto a ella en Russian Vogue. Para complementar su carrera de danza, Zacharioglou imparte clases de ballet y fitness con barra para adultos.

¿Cómo empezaste a trabajar en fitness?

“Comencé enseñando ballet a adultos en un formato de seguimiento, casi como una clase de gimnasia, para 'conseguir el cuerpo de bailarina'. Comencé a enseñar fitness con barra después de eso. Para el fitness con barra, creo que todas las clases de barra son ligeramente diferentes. Se origina en la barra de ballet, está destinado a apuntar a los músculos que usan los bailarines. Muchos de los ejercicios se basan en Pilates o tienen alguna influencia en el ballet. Creo que es la forma en que hacen los ejercicios lo que es diferente. Se trata de la quemadura, mientras que en el ballet nos alargamos y se trata más de fluir, en lugar de 'Hacemos esto 20 veces o hasta que ya no podemos sentir nuestra pierna' '.



¿Qué hay de tu formación en danza que te hizo estar bien adaptado para el trabajo? ¿Qué tuviste que aprender?

“Es una habilidad fácil para los bailarines, porque tenemos la habilidad y la comprensión básicas. Necesitas ajustar eso, por supuesto. Proyectar fue algo nuevo para mí. Creo que como bailarines interiorizamos cuando estamos en clase. Pero cuando enseñas, tienes que tener voz. No necesariamente se da cuenta de que no tiene uno hasta que intenta usarlo. Hice dos audiciones para el barre place en el que trabajo ahora. La primera vez no tenía experiencia docente y no conseguí el trabajo. Pero dos años más tarde, después de haber estado enseñando ballet y haber ganado algo de autoridad al enseñar algo que sabía bien, obtuve el trabajo. No te das cuenta de que es tan necesario hasta que estás frente a toda una habitación y dices: 'Oh. Disparo. Todo el mundo está esperando que les diga qué hacer. 'Tú eres el experto '.

Evita Zacharioglou.

Evita Zacharioglou.



¿Alguna vez te ha resultado difícil orientar a personas que no son bailarinas sobre cómo ejercitar y cuidar su cuerpo?

“Los bailarines dan por sentado nuestro conocimiento general del cuerpo. Ya hay muchos clientes con una gran conciencia corporal, pero hay muchas personas que no tienen idea de cómo pararse o ser. Tienes que encontrar formas de expresarte. Todos somos diferentes en un aula, es necesario poder mostrárselos visualmente, indicarles verbalmente y averiguar qué necesitan. A veces es tan simple como no estar sintonizados cuando repites '¡Pierna izquierda hacia atrás!' ¡Otra pierna izquierda! ”Cinco veces antes de que se den cuenta y cambien de pierna. Pero a veces es porque realmente no están haciendo la conexión. Puede ser muy desorientador para algunas personas '.

¿Le resulta útil trabajar en fitness para mantenerse al día con su propio entrenamiento?

“Donde enseño barre, los entrenadores pueden tomar tantas clases como quieran de forma gratuita. Te mantienes en forma y ganas fuerza. La enseñanza de la clase se está agotando de una manera completamente diferente. Mientras que cuando doy una clase de ballet, es un formato de seguimiento, por lo que en realidad hago toda la clase y puedo tener la sensación de que estoy haciendo ejercicio. Pero incluso entonces, no me concentro en mí, me concentro en cuidar de todos los demás en la sala. También creo que entre los ensayos, la enseñanza y el resto de mi horario, a veces es difícil tomar una clase para mí, porque estoy muy cansada. Pero en comparación con cuando trabajaba en un restaurante, esto tiene más sentido para mí. Todavía tengo horarios flexibles y puedo seguir bailando y persiguiendo mis sueños, y ahora estoy al menos el tipo correcto de cansado '.

¿Encuentra que su baile está cambiando después de haber pasado tiempo constantemente moviéndose de una manera nueva?

“Personalmente, siempre me interesó el entrenamiento cruzado. Pero creo que los bailarines rara vez se centran en la fuerza de la parte superior del cuerpo. Soy muy pequeño y no tenía fuerza en la parte superior del cuerpo, pero ahora ganaré un concurso de flexiones '.


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¿Es inspirador estar en un entorno de personas enérgicas y activas (a menudo temprano en la mañana)? ¿Alguna vez es demasiado?

Evita Zacharioglou.

Evita Zacharioglou.

“Hay días buenos y malos, pero siempre soy un profesional. Apareceré, me sentaré y estaré cansado o triste en la sala de profesores. Sin embargo, tan pronto como entre en esa habitación, seré positivo y daré tanta energía como pueda. Y esa es una habilidad que tienen los bailarines. Cuando tienes que actuar, tienes que actuar. Honestamente, no pensé que pudiera hacerlo tan bien, pero puedes encenderlo y apagarlo, realmente puedes '.

¿Te parece que merece la pena?

'Sí. Para subvencionar mi carrera de baile, creo que sí. Sin embargo, también depende de la persona. Puede resultar agotador. Hay días en los que solo quiero dejarlo todo. Pero algunos días enseño a clientes que me inspiran, que aportan energía y me devuelven energía. Luego, por supuesto, también hay personas que están pasando por sus propias cosas. Pero creo que eso es solo la raza humana, vas a tener que lidiar con eso en cualquier trabajo. En general, ha habido más pros que contras. Y si alguna vez llega a ser demasiado, simplemente cambia lo que estás haciendo '.

Esa es la belleza de los trabajos de supervivencia, si ya tienes tu carrera y tu pasión, todo lo demás es simplemente complementario.

“Creo que el problema con los bailarines es que queremos bailar mucho, y cuando dedicamos cada pedacito de nuestro cuerpo, mente y alma a ello, tenemos miedo de hacer cualquier otra cosa en la que podamos ser buenos. Creo que los bailarines tienen muchos talentos ocultos. Porque somos estas personas artísticas e intelectuales, y creo que tenemos miedo de que si intentamos otra cosa, estemos renunciando a la danza. Y no creo que ese sea el caso '.

Puedes seguir a Evita Zacharioglou en Instagram: @evitaz.me .

Por Holly LaRoche de Dance Informa.

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