Consejos didácticos de los mejores de Nueva York

Por Deborah Searle.



En la reciente Alianza de Danza de la Ciudad de Nueva York tuve el honor de participar en las clases y discusiones que se llevaron a cabo específicamente para los maestros. Las ideas compartidas, el trabajo enseñado y los ejercicios ofrecidos fueron muy valiosos. Tan valiosos de hecho, que pensé que podría compartirlos contigo….





Consejos de Joey Dowling
Notas tomadas de la clase de maestro de Joey en NYCDA

Joey ha estado actuando, coreografiando y enseñando en Nueva York durante los últimos 10 años. Ella estaba en Mariah Carey
Mariposa World Tour, los MTV Video Music Awards con Jennifer Lopez, los VH1 Vogue Fashion Awards con Macy Gray y The Victoria Secret Fashion Show. Ella actuó en Sex & the City, Luz de guía, Chicago la película, y Los productores (película) y ha tenido varias temporadas en Broadway, además de ser un Rockette en el Radio City Music Hall. Actualmente es la coreógrafa asistente de Off Broadway En las alturas y una profesora estimada en Broadway Dance Center, Nueva York.

Extensión:
Joey enfatizó la importancia de estirar y fortalecer tanto en los calentamientos como después de la clase.
- Es importante hacer todo lentamente.
- No haga aislamientos en un calentamiento, pero hágalo todo de manera lenta y controlada porque fortalece y flexibiliza a los estudiantes.
- Mantenga posiciones. Mantener posiciones a medida que las atraviesa puede desarrollar mucha fuerza.
- Tenga mucho cuidado con la alineación. Con estiramientos en el piso, verifique que los estudiantes los sostengan como lo harían si estuvieran de pie. ¿Están girando solo porque están tirados en el suelo? ¿Qué está haciendo la pierna que no trabaja? ¿Están arqueando la espalda? No tiene sentido hacer un estiramiento de talón en segundo lugar cuando se estira en el piso, si está girando y la pierna debajo no está alineada y recta. Muchos estudiantes hacen esto. Luego, cuando se ponen de pie para estirar los talones, se tambalean y no pueden tirar de la pierna tan alto. Esto se debe a que entrenaron mal su cuerpo en el suelo.
- Haga hincapié en sus estudiantes sobre la importancia de la colocación y el levantamiento, incluso cuando solo estén haciendo estiramientos y ejercicios simples en el piso, ya que esto capacitará a los cuerpos de los estudiantes para que hagan lo correcto cuando estén de pie y bailando en el centro.



Ver pies:
- Incluso cuando los estudiantes se estiren en el suelo, asegúrese de que no se les forme una hoz en los pies. Particularmente en la posición de la rana, los estudiantes pueden hacer hoz en los pies. Los pies deben estar levantados y puntiagudos como si estuvieran bailando en el centro, de lo contrario no se está entrenando correctamente los pies. ¿Por qué te estirarías y entrenarías con los pies en forma de hoz cuando, con suerte, no vas a bailar con los pies en forma de hoz en el centro?

Respiración:
- ¡Respirar! Haga que sus estudiantes realmente inhalen y exhalen para que pueda escucharlos. Luego puede verificar si están respirando correctamente y están usando su respiración a su favor. Si los estudiantes no respiran correctamente, la sangre no fluye correctamente y están tensando sus cuerpos. Sin una respiración correcta, los estudiantes no serán tan flexibles. Pueden arriesgarse a sufrir lesiones y tirones musculares.

Mantener los músculos calientes:

-Mantenga el estudio caliente. Esto puede ser difícil para el maestro, pero vale la pena para los estudiantes. Son más flexibles si están más calientes y es menos probable que tiren de los músculos.

Después de clases:
- Asegúrese de que sus alumnos se estiren después de clase. Aquí es cuando sus músculos están más calientes. Es el mejor momento para estirar, así que aprovéchalo al máximo. No dejes que salgan del estudio y se vayan a casa sin un buen estiramiento.
- Utilice la gravedad para mejorar el estiramiento. Coloca las piernas del estudiante a horcajadas contra una pared al final de la clase en una segunda división y haz que la sostengan. La gravedad hará que las piernas bajen y bajen suavemente sin la tensión de las arcadas. Pero recuerde que después de un tiempo será difícil sacar las piernas de la posición, así que asegúrese de que los estudiantes las suelten suavemente. Sacude las piernas y luego hazlo de nuevo.



Únete a ti mismo:
- Si está trabajando en el estómago o estirando, incluso como profesor, debe participar, ya que es un gran ejercicio. Sin embargo, tenga cuidado, ya que harán trampa porque no los está mirando, o su alineación puede ser incorrecta. Por lo tanto, a veces tendrá que caminar por la clase ayudándolos y observándolos.

Si nunca antes ha estado en una convención de baile o ha tomado clases de profesores, realmente debería hacerlo. Ninguno de nosotros lo sabe todo. El solo hecho de conocer nuevas formas de abordar los pasos y nuevas técnicas de enseñanza puede ser muy útil. El trabajo de aprendizaje y los ejercicios que puede llevar a sus estudiantes pueden refrescar sus clases y su coreografía.

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